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坐骨神经痛患者如何避免病情发展
日期:2014-06-09 09:43 来源:南通中山骨科医院  作者:sunhong 阅读: 在线咨询 免费预约
摘要: 坐骨神经痛患者如何避免病情发展?坐骨神经是身体中最长的神经,从下背经由臀部顺双腿延伸至双脚。南通中山专家表示,如果患有腰椎间盘突出,并且经常腰部用力、弯腰或剧烈活动等,很有可能会导致坐骨神经痛的发病,坐骨神经痛可从下背延伸到腿。 绝大多数患....

坐骨神经痛患者如何避免病情发展?坐骨神经是身体中最长的神经,从下背经由臀部顺双腿延伸至双脚。南通中山专家表示,如果患有腰椎间盘突出,并且经常腰部用力、弯腰或剧烈活动等,很有可能会导致坐骨神经痛的发病,坐骨神经痛可从下背延伸到腿。

绝大多数患者的坐骨神经痛是继发于坐骨神经局部及周围结构的病变对坐骨神经的刺激压迫与损害。患者应该如何避免病情的进一步发展呢?

1、纠正不良姿势和体位。睡眠姿势,以右侧卧微屈双腿为最佳,使脊柱自然形成弓型,全身肌肉呈松弛状态,四肢可自由变动到最合适位置;站立工作时间如过长,腰肌容易疲劳,内收腹肌,腰椎生理前突变平,就能消除腰痛和疲劳;坐位,最好坐靠背椅,腰背部有靠垫,如弯腰弓背坐,时间长了易引起腰背肌劳损。

2、防止风寒湿邪的侵袭,冬季要防寒保暖,夏季不贪凉,应避免自然风、电扇和空调直接吹风。空调室与外界温度相差不宜太大。

3、饮食平衡。适量喝点黄酒和葡萄酒可促进血液循环。少吃肥腻、油炸、辛辣和生冷食品。在主食上,除了细粮,最好能搭配一些粗粮,这样能提高生理互补价值。多食新鲜黄绿色蔬菜、水果、瓜果类、豆类及豆制品;海带、紫菜、木耳、菌类等食品。牛奶营养好,且富含蛋白质、乳钙,易吸收应每天喝牛奶。富含蛋白质的还有鸡蛋、家禽、鱼虾类、瘦肉等。

4、劳动要合理。如超负荷工作人易疲劳,反应迟钝,动作不协调,易产生损伤或意外伤;在挑、抬重物时应直腰挺胸,注意重力平衡,防止腰扭伤;从事体力劳动者要带好护腰,如果腰部损伤要及时治疗。

5、适量运动。忌剧烈运动、过度扭腰和弯腰,尤其是中老年人,机体各种机能出现老化,特别是韧带、纤维环退化。如果运动适量,可增加腰背肌力,维持脊柱平衡,改善肌肉血液循环,增强体力,延缓退化。

以上就是对坐骨神经痛患者避免病情发展的介绍,相信大家通过上述的这些方法,不但能控制病情的进一步发展,而且相信还会对治疗疾病有很好的促进作用。南通中山在治疗坐骨神经痛方面,采用微创技术治疗顽固性坐骨神经痛,具有治疗效果好、安全性高、损伤小、不易复发等优势,对于不能忍受手术痛苦和漫长恢复过程的患者,这无疑是最适合的治疗方式,深受颈椎病患者青睐。
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