坐骨神经痛有哪些注意事项?坐骨神经痛在我们身边的发病率是非常高的，就诊的患者也是比较多的。南通中山专家专家指出，坐骨神经痛是一种常见的慢性疾病，由于坐骨神经痛在生活中有很多的患者，所以对于其注意事项多有了解是非常有好处的，可以在一定程度上预防疾病，避免疾病给大家带来困扰。
坐骨神经痛的症状是非常明显的，患者大腿后部、小腿后外侧和足部会出现串疼，疼痛剧烈的病人可呈特有的姿势;腰部屈曲、屈膝、脚尖着地等，由此可见，坐骨神经痛的危害是比较严重的，那么我们如何来避免坐骨神经痛的发病呢?
1、运动后要注意保护腰部和患肢，内衣汗湿后要及时换洗，防止潮湿的衣服在身上被焐干，出汗后也不宜立即洗澡，待落汗后再洗，以防受凉、受风。
2、饮食有节，起居有常，戒烟限酒，增强体质，避免或减少感染发病机会。
3、防止风寒湿邪侵袭。风寒湿邪能够使气血受阻，经络不通。既是引起坐骨神经痛的重要因素，又是导致坐骨神经痛病情加重的主要原因。
4、硬板床休息，可坚持做床上体操。坐骨神经痛的注意事项要劳逸结合，生活规律化，适当参加各种体育活动。
5、避免长时间坐立。调查显示，长期坐立的人，腰椎间盘的压力最大，易导致腰椎间盘突出，引起坐骨神经痛。应该劳逸结合，规律作息起居。
6、端正姿势。站姿、坐姿、睡姿不端正会导致坐骨神经痛，及时发现并纠正错误姿势很重要。正确姿势是要让腰部和脊柱保持挺拔，减小腰椎前凸。
7、避免病菌感染。牙齿、副鼻窦、扁桃体等感染后，病原体(细菌或病毒)产生的毒素经血液侵袭坐骨神以而引起坐骨神经炎，也就是原发性坐骨神经病，是神经间质的炎症。细菌或病毒感染既能致发本病，又能加重本病。
温馨提示：以上就是对坐骨神经痛注意事项的介绍，希望大家能有足够的了解，及时准确的避免病情的进一步加重。那么，一旦患上坐骨神经痛应该怎么办呢?南通中山专家介绍，治疗坐骨神经痛我们首先要对疾病的病因有所了解，因为很多腰部的疾病都会导致坐骨神经痛的发病，想要准确的治疗此疾病，就要明确病因，然后采取适当的治疗措施。如果还有什么不明白的，可点击在线专家，祝您早日康复。
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