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坐骨神经痛有哪些注意事项
日期:2014-05-31 09:14 来源:南通中山骨科医院  作者:sunhong 阅读: 在线咨询 免费预约
摘要: 坐骨神经痛有哪些注意事项?坐骨神经痛在我们身边的发病率是非常高的,就诊的患者也是比较多的。南通中山专家专家指出,坐骨神经痛是一种常见的慢性疾病,由于坐骨神经痛在生活中有很多的患者,所以对于其注意事项多有了解是非常有好处的,可以在一定程度上预....

坐骨神经痛有哪些注意事项?坐骨神经痛在我们身边的发病率是非常高的,就诊的患者也是比较多的。南通中山专家专家指出,坐骨神经痛是一种常见的慢性疾病,由于坐骨神经痛在生活中有很多的患者,所以对于其注意事项多有了解是非常有好处的,可以在一定程度上预防疾病,避免疾病给大家带来困扰。

坐骨神经痛的症状是非常明显的,患者大腿后部、小腿后外侧和足部会出现串疼,疼痛剧烈的病人可呈特有的姿势;腰部屈曲、屈膝、脚尖着地等,由此可见,坐骨神经痛的危害是比较严重的,那么我们如何来避免坐骨神经痛的发病呢?

1、运动后要注意保护腰部和患肢,内衣汗湿后要及时换洗,防止潮湿的衣服在身上被焐干,出汗后也不宜立即洗澡,待落汗后再洗,以防受凉、受风。

2、饮食有节,起居有常,戒烟限酒,增强体质,避免或减少感染发病机会。

3、防止风寒湿邪侵袭。风寒湿邪能够使气血受阻,经络不通。既是引起坐骨神经痛的重要因素,又是导致坐骨神经痛病情加重的主要原因。

4、硬板床休息,可坚持做床上体操。坐骨神经痛的注意事项要劳逸结合,生活规律化,适当参加各种体育活动。

5、避免长时间坐立。调查显示,长期坐立的人,腰椎间盘的压力最大,易导致腰椎间盘突出,引起坐骨神经痛。应该劳逸结合,规律作息起居。

6、端正姿势。站姿、坐姿、睡姿不端正会导致坐骨神经痛,及时发现并纠正错误姿势很重要。正确姿势是要让腰部和脊柱保持挺拔,减小腰椎前凸。

7、避免病菌感染。牙齿、副鼻窦、扁桃体等感染后,病原体(细菌或病毒)产生的毒素经血液侵袭坐骨神以而引起坐骨神经炎,也就是原发性坐骨神经病,是神经间质的炎症。细菌或病毒感染既能致发本病,又能加重本病。

温馨提示:以上就是对坐骨神经痛注意事项的介绍,希望大家能有足够的了解,及时准确的避免病情的进一步加重。那么,一旦患上坐骨神经痛应该怎么办呢?南通中山专家介绍,治疗坐骨神经痛我们首先要对疾病的病因有所了解,因为很多腰部的疾病都会导致坐骨神经痛的发病,想要准确的治疗此疾病,就要明确病因,然后采取适当的治疗措施。如果还有什么不明白的,可点击在线专家,祝您早日康复。

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