散步能缓解坐骨神经痛吗?坐骨神经痛通常都是腰椎间盘突出、长时间坐姿不良引起的。南通中山骨科医院骨科专家指出，坐骨神经痛严重者疼痛将会放射到下肢，不过最常见的是背部肌肉僵硬腰部酸痛这些症状。有些患者只要出现坐骨神经痛都会出去散散步来缓解疼痛，那么，散步能缓解坐骨神经痛吗?
散步能缓解坐骨神经痛吗?
坐骨神经痛主要是腰椎病压迫坐骨神经引起腰部以下神经走向部位酸痛或麻木，只要把腰椎病治好了坐骨神经痛自然就消失了，散步对坐骨神经是有用的。当患有坐骨神经痛时适当进行活动可以帮助解决运动障碍，增大活动范围，增强肌肉力量，防止肌肉萎缩，矫正不良姿势，增强体质，改善全身健康状况。尤其是患侧下肢的锻炼更为必要。慢走、慢跑、对坐骨神经都是有益。
体育锻炼有助于缓解坐骨神经痛：
¤ 左右摆腿。站立位，双手扶墙，轮流向左右方向摆腿，摆动时足部不触地面。
¤ 交替直腿上抬运动。仰卧位，轮流将在、右腿伸直后抬起，经常锻炼可逐渐提高抬举角度。
¤ 正坐举腿。坐位，两腿紧靠或夹上一本厚书，直膝，脚跟着地，手握凳边，抬腿过脐，随即放下。开始时患腿未必抬得很高，坚持锻炼后患腿的抬高程度会逐渐增加。
¤ 平坐推腿。坐位，足跟着地，足尖跷起，两手平放大腿上，随即向前弯腰，两手同时推向足部。初练时两手很难推到足部，坚持一段时间会收到良好的效果。
另外，平时在疼痛时尽量不做剧烈运动，以休息为主。因此运动是一定要适度，负责不当不会缓解疼痛反而会使病情加重。
坐骨神经痛要想从根本上接触痛苦必须及时治疗腰椎间盘突出接触突出物对神经的压迫。日常生活中注重姿势矫正不良习惯这样就有助于恢复健康。因此出现症状时，就要积极到正规南通骨科医院进行诊治，针对病因进行治疗，这样才能达到治愈的效果。
【推荐疗法】生物蛋白穴位植入疗法，帮您摆脱坐骨神经痛的困扰
针对坐骨神经痛的治疗，南通中山骨科医院采用“生物蛋白穴位植入疗法”是使用生物蛋白线对穴位进行植入，对穴位产生的生理及生物化学刺激可长达20天或更长，弥补了针刺时间短，扎针次数多、疗效不持久的缺陷。植入一次相当于针刺十次或数十次，疗效持久巩固，省时方便，对于各类骨科疼痛疾病具有显著疗效。
据南通中山骨科医院专家介绍“生物蛋白穴位植入疗法”有着传统治疗方法无可比拟的优势：一是安全性高：消除了传统埋线创伤大，易感染，患者痛苦大，不易接受等特点，治疗后症状立即消失和减轻。二是损伤小：具有不切口、安全、有效等特点。随治随走，不影响工作和生活。三是疗效持久：生物蛋白线体20天后被机体吸收，无任何毒副作用。
温馨提示：坐骨神经痛并不可怕，只要早发现，早治疗，病情是能得到控制的，可能很多朋友会问，坐骨神经痛有不有什么特效药?治疗坐骨神经痛的方法哪种好?需要多少钱?等等相关问题，请点击在线咨询，我们的在线专家会详细为您解答的。祝您早日康复!
责编：admin 
