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腰椎间盘突出在饮食上需要注意什么?
日期:2020-03-03 10:21 来源:南通中山骨科医院  作者:admin 阅读: 在线咨询 免费预约
摘要: 腰椎间盘突出在饮食上需要注意什么? 腰椎间盘突出症是骨科的常见病,多见于老年人,但也有一些中年人得这种病,大多数是一些做重体力劳动的人,经常弯腰、睡软床也会导致腰椎间盘突出症。 腰椎间盘突出有哪些症状呢? 1、腰痛 多数腰椎间盘突出患者有数周或....
  腰椎间盘突出在饮食上需要注意什么?腰椎间盘突出症是骨科的常见病,多见于老年人,但也有一些中年人得这种病,大多数是一些做重体力劳动的人,经常弯腰、睡软床也会导致腰椎间盘突出症。
 
  腰椎间盘突出有哪些症状呢?
 
  1、腰痛
 
  多数腰椎间盘突出患者有数周或数月的腰痛史,或有反复腰痛发作史。腰痛程度轻重不一,严重者可影响翻身和坐立。一般休息后症状减轻,咳嗽、喷嚏或大便时用力,均可使疼痛加剧。
 
  2、下肢放射痛
 
  一侧下肢坐骨神经区域放射痛是本病的主要症状,常在腰痛消失或减轻时出现。疼痛由臀部开始,逐渐放射亚大腿后侧、小腿外侧,有的可发展到足背外侧、足跟或足掌,影响站立和行走。如果突出部在中央,则在马尾神经症状,双侧突出则放射可能为双侧性或交替性。
 
  3、患肢温度下降
 
  不少患者患肢感觉发凉,客观检查,患肢温度较健侧降低;有的足背动脉搏动亦较弱,这是由于交感神经受刺激所致。
 
  4、脊柱侧弯
 
  多数患者有不同程度的腰脊柱侧弯。侧凸的方向可以表明突出物的位置和神经根的关系。
 
  5、主观麻木感
 
  病程较长者,常有主观麻木感。多局限于小腿后外侧、足背、足跟或足掌。
 
  6、腰部活动障碍
 
  腰部活动在各方面均受影响,尤以后伸障碍为明显。少数患者在前屈时明显受限。
 
  7、间歇性跛行
 
  其产生机制及临床表现与腰椎椎管狭窄者相似,主要原因是在髓核突出的情况下,可出现继发性腰椎椎管狭窄症的病理和生理学基础;对于伴有先天性发育性椎管矢状径狭小者,脱出的髓核更加重了椎管的狭窄程度,以致易诱发本症状。
 
  8、患肢皮温较低
 
  与肢体冷感相似,亦因患肢疼痛,反射性地引起交感神经性血管收缩。或是由于激惹了椎旁的交感神经纤维,引发坐骨神经痛并小腿及足趾皮温降低,尤以足趾为着。此种皮温减低的现象,在骶1神经根受压者较腰5神经根受压者更为明显。反之,髓核摘除术后,肢体即出现发热感。
 
  腰椎间盘突出有哪些自我疗法?饮食上有何禁忌?
 
  一、自我疗法
 
  1、腰部扭转。这是腰椎间盘突出的自我治疗方法之一。两足分开站立,两上肢向前平伸或自然平垂,颈部和躯干保持中立位,双下肢不动,先将上身向左旋转到最大限度,再向右转,各3至5次,是腰椎间盘突出的自我治疗方法之一。
 
  2、腰部屈伸。为了缓解腰椎间盘突出患者的腰腿痛,患者可采用一些自我疗法,腰部屈伸就属于腰椎间盘突出的自我疗法之一,患者应直立两足分开,两手叉腰,做腰背的前后左右屈伸运动,尽量放松腰背部肌肉,活动达到最大幅度,屈伸可10至15次左右。
 
  3、下蹲站立。在做这一动作的时候,患者应将两足分开,下蹲,站起,如此反复10至15次,足腿不动。
 
  二、饮食禁忌
 
  1、宜食清淡饮食
 
  患者在治疗后为了促进腰部的康复,会适当的减少日常活动,同时肠胃的蠕动也减缓了,为了保护患者的肠胃功能不受影响,平时的饮食应该要以清淡易消化的为主,以免给自己的康复造成其它的影响。
 
  2、少食寒凉的食物
 
  在中医的角度看来,寒凉食物的食用不仅会影响到肠胃健康,还会导致我们身体中气血淤积,这对患者的康复是有影响的,所以在腰椎间盘突出的饮食中要避免寒凉的食物。
 
  3、慎食煎炸的食物
 
  这类饮食过度摄入会使患者出现便秘的情况,使腹压增加,导致患者的病情复发或者是加重。
 
  4、多食用富含钙质的食物
 
  钙是骨骼的主要成分,所以要充分摄取。成长期自不必说,成年以后骨也要不断进行新陈代谢。另外,钙还有使精神安定的作用可以起到缓解疼痛的作用。腰椎间盘突出饮食禁忌中,患者应该多吃钙含量多的食品,如鱼、牛奶、酸奶、芝麻、浓绿蔬菜、海藻类。维生素B含量多的食品,粗米、精米、大豆、花生米、芝麻、浓绿蔬菜。
 
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