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腰椎间盘突出护理有要点
日期:2018-11-08 10:38 来源:南通中山骨科医院  作者:admin 阅读: 在线咨询 免费预约
摘要: 腰椎间盘突出护理有要点 。骨科疾病在现代生活中是常见的,尤其是腰椎间盘突出症,它的发生影响着患者们的身心健康。想要使病情有所好转,就一定要做好腰椎间盘突出护理。 南通骨科医院 提醒新妈妈产后要注意保养,但是很多新妈妈生活中不注意,经常会因为活....

  腰椎间盘突出护理有要点。骨科疾病在现代生活中是常见的,尤其是腰椎间盘突出症,它的发生影响着患者们的身心健康。想要使病情有所好转,就一定要做好腰椎间盘突出护理。南通骨科医院提醒新妈妈产后要注意保养,但是很多新妈妈生活中不注意,经常会因为活动较少,持重物、休息不够等原因导致腰椎间盘突出找上门。

  那么,腰椎间盘突出怎么护理呢?护理的方法有哪些呢?下面告诉大家一些腰椎间盘突出护理要点

  腰椎间盘突出症的护理主要包括以下几点:

  一、患病期在医生指导下服药及腰椎间盘突出的治疗,遵医嘱按时到医院复查,这是腰椎间盘突出症的护理要注意的。

  二、患者应了解腰椎间盘突出症只要注意保护,是可以预防和控制的,这是腰椎间盘突出症的护理要注意的。

  三、建立对疾病治疗的信心,使患者对疾病有正确的认识,避免情志影响,这是腰椎间盘突出症的护理要注意的。

  四、生活和工作中注意劳动姿势,避免久坐、弯腰、闪挫、受凉,注意腰部保暖,睡硬板床,这是腰椎间盘突出症的护理要注意的。

  五、坚持做腰部的各种功能锻炼,订出锻炼计划,要循序渐进避免强行活动,围腰不宜常带,防止肌肉萎缩,这是腰椎间盘突出症的护理要注意的。

  六、生活规律,饮食以补肾、补钙壮筋骨为原则,如水果、蔬菜、豆类、奶制品、瘦肉、鱼虾。

  以上向大家介绍的腰椎间盘突出的护理方法,希望能够帮助大家早日摆脱疾病的困扰,在生活中,如果患了此疾病,一定要及时的进行诊断治疗。

  新妈妈产后要注意保养,但是很多新妈妈生活中不注意,经常会因为活动较少,持重物、休息不够等原因导致腰椎间盘突出找上门。那么产后如何预防腰椎间盘突出呢?为了新妈妈的健康,下面就为大家简单介绍几种方法。

  由于内分泌系统还没有完全恢复,产后骨关节及韧带都较松弛,对腰椎的约束以及坚固力量减弱,容易发生腰椎间盘突出症。很多新妈妈产后以养为主,很少活动,所以体重有所增加。腹部过于肥胖,使腰部肌肉负荷增大,从而增加了椎间盘突出的发生率。针对新妈妈们的这种情况,建议产后避免睡软床。

  长期睡在软床上,人的腰椎间盘承受的压力会增大,久而久之,就容易引发腰椎间盘突出症,因此要改用硬床。其次要保持合适的体重,过于肥胖的腹部,增加了腰部负荷。与此同时也要避免持重,新妈妈刚经历生产,自己不要抬重物,动作不要过猛,拿东西时身体要靠近物体,避免闪腰。

  如果情况严重者,则建议到医院就诊,医生会根据患者的不同情况予以牵引、按摩。理疗(如腰痛治疗带),如果病情严重的话则要考虑手术治疗。

  (1)加强锻炼。增强腰部肌肉。长期缺乏身体锻炼,腰部肌肉力量减弱,不利于保护椎间盘。例如在睡觉前将腰部和臀部反复抬高呈弓状,可以达到一定效果。

  (2)避免持重。新妈妈刚经历生产,自己不要抬重物,动作不要过猛。拿东西时身体要靠近物体,避免闪腰。

  (3)休息。充分的睡眠可帮助产妇恢复体力,恢复肌肉的弹性。不能搬动较重的物体,减少腰部受伤的机会。

  (4)适当控制体重。大多数产妇产后体重都有明显的增加,过于肥胖的腹部,增加了腰部负荷。当然,身体也不能过于瘦弱。所以,体重适度最好。

  (5)保暖。产后产妇的体质非常虚弱,容易受凉,尤其是怀孕期间受力较重的腰部,更容易受到风寒侵袭,所以要做好保暖。

  新妈妈在生活中要加强锻炼、避免持重、注意休息、适当控制体重、做好保暖工作等,才可以保护好腰椎,避免腰椎间盘突出疾病的发生。最后提醒新妈妈,出现腰部不适建议到医院就诊,根据自身情况选择合适的治疗方法。

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