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长期久坐要警惕腰椎病
日期:2018-09-03 15:26 来源:南通中山骨科医院  作者:admin 阅读: 在线咨询 免费预约
摘要: 随着社会的不断发展,久坐族也越来越壮大。据统计,20~40岁长期伏案工作的白领患腰椎间盘突出的比例明显增加,这个年龄段几乎占到患病人群的一半以上,其中不乏大量IT人员。除了IT行业,银行职员、司机等长期从事坐位的工作都是腰椎疾病的重灾区。 正常人体....
  随着社会的不断发展,“久坐”族也越来越壮大。据统计,20~40岁长期伏案工作的白领患腰椎间盘突出的比例明显增加,这个年龄段几乎占到患病人群的一半以上,其中不乏大量IT人员。除了IT行业,银行职员、司机等长期从事坐位的工作都是腰椎疾病的重灾区。
 
  正常人体的脊柱,腰部具有前凸的生理曲线,胸椎轻度后凸,从而形成正常的生理弯曲。然而,办公室一族的坐姿多是耸肩、含胸,再加上身体前倾姿势,大大加重了脊柱尤其是腰椎的负担,由于长期的不良姿势和疲劳损伤,他们的腰椎前凸变小、消失甚至反曲。有研究表明,坐姿时腰椎承受的压力比站立时高出4~5倍,容易导致腰部肌肉、韧带劳损,腰椎椎体间的椎间盘应力增大,反复应力损伤导致椎间盘髓核后凸、膨出、突出,甚至椎间盘破裂髓核脱出,压迫硬脊膜囊、神经根,出现腰腿疼痛、麻木、下肢无力,严重者可伴肌肉瘫痪、大小便失禁等症状。此外,冬春季易受风寒,肌肉易痉挛,此时也是颈椎、腰椎疾病的多发与容易复发的时节。
 
  长期久坐要警惕腰椎病
 
  长期伏案工作的白领一族,要调整好自己的桌椅高度、电脑位置,给电脑装个定时提醒工具,每隔45分钟起身走走,即使不做操只变换一下体位对腰椎也很有好处。此外,已经有腰椎问题的人避免用转椅,尽量选相对稳定、四腿着地的椅子。
 
  已经出现腰椎问题的人,不要讳疾忌医,及早治疗能防止病情进展。
 
  南通中山骨科医院建院以来,微创骨科诊疗中心在创伤性关节炎等骨科疾病方面均达到国内领先水平。备受广大患者朋友们的好评。健康热线:0513-89069120
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