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腰椎病的自我治疗法是哪些?
日期:2016-02-26 14:23 来源:南通中山骨科医院  作者:曹荣鑫 阅读: 在线咨询 免费预约
摘要: 腰椎病的自我治疗法是哪些?其实对于的自我治疗方法,多了解一些是很有必要的,在平时生活中就可以适当的做保健护理工作了。当患病初期做一些腰椎病的自我治疗,可以防止疾病进一步的危害我们的身体健康。找到合适的方法很重要,腰椎病自我治疗哪些方法比较好....

腰椎病的自我治疗法是哪些?其实对于的自我治疗方法,多了解一些是很有必要的,在平时生活中就可以适当的做保健护理工作了。当患病初期做一些腰椎病的自我治疗,可以防止疾病进一步的危害我们的身体健康。找到合适的方法很重要,腰椎病自我治疗哪些方法比较好?下面就由南通中山骨科医院专家为大家详细介绍一下。

腰椎病的自我治疗法是哪些

腰椎病的自我治疗法是哪些?

 

☼ 饮食治疗法:更健康的饮食,对于我们的身体健康才更有好处,要想治疗腰椎病,就要多吃一些铜、锌、维生素C 等来保护骨骼和软骨,还有就是新鲜果蔬和全麦食品,这对于腰背的健康都很重要。在平时的饮食要均衡,不要挑食,多吃蛋白质、维生素等一些含量高的食物,要少吃含脂肪、胆固醇高的食物,防止肥胖的出现,要戒烟和戒酒,这些都是需要注意的。

☼ 调整姿势法:这是腰椎病自我治疗很关键的一步。因为有80%的人坐立姿势是错误的。这样就会给腰椎造成负担,久而久之就会形成腰椎病,所以,挺胸收腹不止是为了美丽,更加重要的是我们的健康;想要预防或者治疗腰椎病的人们一定要注意调整自己的行走站立的姿势,这是很重要的。

☼ 运动锻炼自我治疗法:不少人由于平时缺乏锻炼或是坐在办公室工作的时间过长,致使腰椎间盘及周围韧带过早退变,失去正常的弹性和张力后,由于较重外伤或反复多次的不明显损伤,造成纤维环软弱或破裂,髓核即由该处突出。

所以加强体育锻炼是治疗腰椎病的重要手段之一,腰椎病患者的运动康复很重要,方法也有很多,如散步、健身操、太极拳、长跑等。坚持在午休时做工间操,也能有效舒缓腰部肌肉紧张的状况;但不要超负荷,严禁搬或抬超过自己能力的重物,不宜久坐、久立,有腰部疼痛要立即到医院作必要、及时的诊治,以免病情加重,运动治疗想要有效果,就一定要长期坚持。

☼ 按摩治疗法:患者平时可以捏脚前伸而坐,或弯曲膝盖,或正坐姿势均可,两手分别捏拿、提放腰部肌肉 15~20次。揉坐姿,两手五指并拢,分别放在后腰左右两侧,用掌心上下缓慢揉搓至发热,这是腰椎病的自我治疗按摩中的其中一点;点取坐位,用两手中指的指尖分别点按两腿委中穴1~2分钟,被按部位应出现酸、麻、胀的感觉。

上述就是为您讲解的腰椎病的自我治疗法,希望您能够掌握这些知识。平时还要适当的注意保暖才好,如果腰椎病患者的病情比较严重,就要到正规骨科医院接受专业的治疗,以免耽误治疗的最佳时间,造成病情的恶化。

微创松解术——帮您彻底解决腰椎病困扰

随着医疗水平的提高,目前治疗腰椎病的方法有很多,但是疗效却好坏不一。如西药治疗,西药治疗的特点是见效快,在缓解患者症状方面效果显著。但是大家都应该知道西药的弊端,那就是毒副作用较大,西药中的激素不但会对患者造成损伤,还易使病变组织产生耐药性,难以根除。因此,治疗腰椎病一般不采用西药治疗的方式。南通中山骨科医院专家介绍说,目前临床上已经出现了一种有效的治疗腰椎病的方法——微创松解术

“微创松解术”是运用中医的精华结合西医理念,治疗直入病灶,疏通阻滞、解除粘连、疏筋活络、改善微循环,有效松解腰椎损伤的肌群,改善脊椎旁肌群和韧带的紧张和痉挛,恢复椎管内外动态平衡。在诊断明确、定位准确的 基础上,施“微创松解术”,剥离、切割松解病变软组织的粘连、挛缩、结疤处,能有效解除这些引起动态平衡的病理因素,恢复软组织的动态平衡和生物力学平衡。

南通中山骨科医院——医保定点单位 深受患者青睐

一直以来,南通中山骨科医院优质的服务都让患者赞不绝口,专家严谨认真、护士体贴和蔼,南通中山骨科医院坚持“医护人员多点爱心,病人多点舒心,家属多点放心”的服务宗旨,迄今为止,我院已解决患者万余例。医院秉承“关爱大众健康”的服务理念,始终把追求高品质的医疗服务作为医院发展的永恒主题,竭诚为南通市民乃至全国的其他广大患者朋友提供“诚信平价”的专业诊疗服务。

温馨提醒:患者朋友们,南通中山骨科医院为了让您更方便快捷就医,医院特意为您开通了网上免费咨询,预约服务。如需帮助请通过免费热线或者在线专家与我们的专家进行直接交流,帮您答疑解惑。祝您身体健康!

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