南通中山骨科医院
骨科疾病
腰椎间盘突出 颈椎病 腰肌劳损 股骨头坏死 强直性脊柱炎 痛风 肩周炎 风湿类风湿 骨质增生 骨质疏松 坐骨神经痛 腰腿疼痛 腰椎病 创伤 大脚骨 关节炎 滑膜炎 拇外翻 跟骨痛 半月板损伤
如何有效预防颈肩腰腿痛
日期:2014-05-29 09:37 来源:南通中山骨科医院  作者:sunhong 阅读: 在线咨询 免费预约
摘要: 颈肩腰腿痛是临床上最常见的一组症状;引起颈肩腰腿痛的病因有很多,比如腰椎间盘突出症、腰部慢性劳损等可诱发颈肩腰腿痛。颈肩腰腿痛的最常见病因之一就是腰椎间盘突出,随着人们生活方式的改变和平常运动的磨损损伤,是导致腰椎间盘突出症发病的一个重要原....

颈肩腰腿痛是临床上最常见的一组症状;引起颈肩腰腿痛的病因有很多,比如腰椎间盘突出症、腰部慢性劳损等可诱发颈肩腰腿痛。颈肩腰腿痛的最常见病因之一就是腰椎间盘突出,随着人们生活方式的改变和平常运动的磨损损伤,是导致腰椎间盘突出症发病的一个重要原因。因此,南通骨科专家介绍说预防颈肩腰腿痛主要有以下的一些措施:

腰腿疼痛

1、采用正确的姿势:随着社会的进步,人们的生活水平提高,活动也随之多种多样了。正确的姿势不仅能够省时省力,减少人体骨关节、肌肉、韧带的磨损,又可避免不良姿势造成的各种损伤。人们在平常的工作学习和生活环境中应该防止长时间的单一姿势,纠正不良姿势或防止劳累过度,特别是腰部的超负荷使用必然会造成腰部肌肉、韧带和关节等的损伤而出现腰痛、腿痛。

2、使用硬板软垫床:患者睡眠也是有规定的,床铺的合适与否直接影响人们的健康问题。硬板床睡上去不舒适,软床睡上去又容易引起脊柱的变形,时间长了就会出现颈肩腰腿痛症状。那么什么样的床最为合适呢?可以在木板床上加上一个5—10厘米厚的床垫最为适宜。

3、防止风寒、潮湿的侵袭:人们在平常的生活中,会经常碰到狂风暴雨的侵袭,都可导致颈肩腰腿痛疾病的发生。为此,在生活的起居、工作学习的环境中要保持干燥,要特别注意在淋雨后要及时更换衣服,剧烈活动和出汗后不要立即冲冷水澡,这些都可以起到预防和治疗颈肩腰腿痛的双重作用。

温馨提醒:若您还有其它疑问,可以点击在线咨询专家,现在通过网络预约到医院就诊,提前网上预约挂号就可享受优先就诊的特权。南通骨科医院祝您早日康复。

温馨提示:应国家卫生部《关于在医院施行预约诊疗服务工作的意见》要求,同时为提升本院服务水平、缓解看病难的现状,做为南通市医保定点医院的南通中山骨科医院响应号召,开展在线咨询服务,您可以通过在线咨询或热线电话(0513-89069120)与医生直接沟通,以获得有效帮助!
南通中山骨科医院24H咨询电话 0513-89069120
就医服务

姓  名: 年  龄:

电  话: 性  别:

预约病种: 就诊时间: - - - *

病情简述:

南通中山骨科医院 在线咨询南通知名骨科医院 网上挂号南通中山骨科医院 专家答疑南通骨科医院 免费通话
南通中山骨科医院咨询预约电话0513-89069120
更多骨科专家
刘长义

刘长义 ..

简历:山西医科大学临床系本科毕业,毕业后就职于中铁...【详细】

贺敏娟 特邀专家

贺敏娟 特邀专家..

副主任医师、中法疼痛协会会员,中国医师协会会员。师...【详细】

张涛清 疼痛科主任医师

张涛清 疼痛科主任医师..

张涛清 疼痛科主任医师 个人简介: 张涛清,中医主任...【详细】

吴广宏 副主任医师

吴广宏 副主任医师..

吴广宏 副主任医师 中国脊梁,善行天下爱心专家 中国...【详细】

游凤波 特邀专家

游凤波 特邀专家..

游凤波 特邀专家 》》》有疑问?直接咨询权威专家《《...【详细】

杨震平 副主任医师

杨震平 副主任医师..

杨震平 特邀专家 简介: 杨震平,副主任医师,从医三...【详细】

何青松 副主任医师

何青松 副主任医师..

个人简介: 何青松,男,湖南南华大学毕业,现任南通...【详细】

梁治 外科主任医师

梁治 外科主任医师..

梁治 外科主任医师 从医经验从事中医临床工作30余年,...【详细】

赵宇烽 妇科首席专家

赵宇烽 妇科首席专家..

赵宇烽 妇科首席专家 主任 教授 从医经验: 原南通附...【详细】

喜棠 中医妇科主任

喜棠 中医妇科主任..

喜棠 中医妇科主任 从医经验: 中医妇科主任喜棠系中...【详细】

今日已经为12位用户提供了咨询!
问:痛风可以除根吗
答:患者提问: 我爸58岁,有痛风大概2-3年了,最近发病频率很高...[详细]
热点问答
南通治疗痛风的有效方法
弯腰腰疼是腰椎间盘突出吗
痛风可以除根吗
坐得太久颈椎痛怎么办
颈椎病的几大主要症状
产后风湿病的症状
预约挂号展示
南通中山骨科医院 维权热线0513-89069120