南通中山骨科医院
骨科疾病
腰椎间盘突出 颈椎病 腰肌劳损 股骨头坏死 强直性脊柱炎 痛风 肩周炎 风湿类风湿 骨质增生 骨质疏松 坐骨神经痛 腰腿疼痛 腰椎病 创伤 大脚骨 关节炎 滑膜炎 拇外翻 跟骨痛 半月板损伤
颈肩腰腿痛预防胜过治疗
日期:2021-04-17 10:44 来源:南通中山骨科医院  作者:admin 阅读: 在线咨询 免费预约
摘要: 颈肩腰腿痛预防胜过治疗。 办公室职员、电脑操作员、会计、打字员、教师、司机、重体力劳动者,因长时间保持固定姿势,脊柱的老化速度加快,发病率极高。如何预防颈肩腰腿痛疾病的发生?中医治疗这类疾病有哪些优势? 颈肩腰腿痛预防胜过治疗 近年来,由于工....
  颈肩腰腿痛预防胜过治疗。办公室职员、电脑操作员、会计、打字员、教师、司机、重体力劳动者,因长时间保持固定姿势,脊柱的老化速度加快,发病率极高。如何预防颈肩腰腿痛疾病的发生?中医治疗这类疾病有哪些优势?
 
  颈肩腰腿痛预防胜过治疗
 
  近年来,由于工作节奏的不断加快,颈椎病发病年轻化趋势愈发明显。多因低头伏案工作、姿势不良,主要表现有颈肩部麻木、疼痛,可伴有头痛、头晕、背部酸沉及上肢麻木等症状。严重者可出现转头困难、颈部僵硬、起床困难。
 
  长期保持固定姿势是诱发颈椎病的最直接原因。预防胜过治疗,在日常生活中应注意休息,纠正不良姿势,避免长时间保持同一姿势或重复同一动作,如打电脑、上网、打牌、麻将等,同一姿势持续30~50分钟后,要做2~3分钟的颈部放松运动,避免精神高度紧张,加强户外活动和体育锻炼,一旦影响工作生活和学习时应及时去正规医院就诊。
 
  腰椎间盘突出症日常注意事项
 
  腰椎间盘突出症是在退行性变基础上积累伤所致,积累伤又会加重椎间盘的退变,因此预防的重点在于减少积累伤。平时要有良好的坐姿,睡眠时的床不宜太软。长期伏案工作者需要注意桌、椅高度,定期改变姿势。
 
  职业工作中需要常弯腰动作者,应定时伸腰、挺胸活动,并使用宽的腰带。应加强腰背肌训练,增加脊柱的内在稳定性,长期使用腰围者,尤其需要注意腰背肌锻炼,以防止失用性肌肉萎缩带来不良后果。如需弯腰取物,最好采用屈髋、屈膝下蹲方式,减少对腰椎间盘后方的压力。
 
  中医治疗颈肩腰腿痛的方法和优势
 
  保守治疗是治疗颈肩腰腿痛首选的疗法,具有并发症和禁忌症少,安全,痛苦小等特点。牵引推拿能复位椎间盘、纠正脊椎生理曲线; 针灸电疗能恢复神经的功能,止疼痛;红外线疗法及热灸能改善血液循环,缓解肌肉痉挛。几种方法配合治疗两三个疗程,一般可治颈肩腰腿痛病。
 
  温馨提醒:如果您还有什么哪些方面不懂的问题,欢迎咨询南通中山骨科医院专家,或者拨打健康热线0513-89069120,我院专家将竭诚为您服务。
温馨提示:应国家卫生部《关于在医院施行预约诊疗服务工作的意见》要求,同时为提升本院服务水平、缓解看病难的现状,做为南通市医保定点医院的南通中山骨科医院响应号召,开展在线咨询服务,您可以通过在线咨询或热线电话(0513-89069120)与医生直接沟通,以获得有效帮助!
南通中山骨科医院24H咨询电话 0513-89069120
上一篇:缓解肌肉劳损酸痛的方法
下一篇:没有了
收藏 推荐 打印 责编:admin
就医服务

姓  名: 年  龄:

电  话: 性  别:

预约病种: 就诊时间: - - - *

病情简述:

南通中山骨科医院 在线咨询南通知名骨科医院 网上挂号南通中山骨科医院 专家答疑南通骨科医院 免费通话
南通中山骨科医院咨询预约电话0513-89069120
更多骨科专家
南通中山骨科医院专家——周袁平

南通中山骨科医院专家——周袁平 ..

1982年毕业于南通医学院,在通州区第三人民医院从事外...【详细】

南通中山骨科医院专家——刘国成

南通中山骨科医院专家——刘国成 ..

从事骨科临床工作30余年,副主任医师。曾在济南军区总...【详细】

南通中山骨科医院专家--张侠福

南通中山骨科医院专家--张侠福 ..

张侠福,男,中共党员,副主任中医师,首届国医大师朱...【详细】

南通中山骨科医院专家——成兵

南通中山骨科医院专家——成兵 ..

成兵,副主任医师,骨科临床工作近30年,1999年(综合...【详细】

南通中山骨科医院专家——姜景辉

南通中山骨科医院专家——姜景辉 ..

原武警江苏省总队医院骨科副主任,扬州医学会运动医学...【详细】

南通中山骨科医院专家——李芹良

南通中山骨科医院专家——李芹良 ..

副主任医师,毕业于河南医药大学,从事骨科、疼痛科三...【详细】

南通中山骨科医院专家--陆建玉

南通中山骨科医院专家--陆建玉 ..

主治医师,毕业于南通大学临床医学专业,从事骨科临床...【详细】

南通中山骨科医院专家--李允才

南通中山骨科医院专家--李允才 ..

疼痛科,执业医师,毕业于河南省中医学院,从事疼痛临...【详细】

南通中山骨科医院专家——刘洋

南通中山骨科医院专家——刘洋 ..

主治医师,本科学历,学士学位,毕业于南京医科大学,...【详细】

南通中山骨科医院专家——王红旗

南通中山骨科医院专家——王红旗 ..

毕业于郑州大学医学院,进修于北京空军总医院疼痛科、...【详细】

今日已经为12位用户提供了咨询!
问:痛风可以除根吗
答:患者提问: 我爸58岁,有痛风大概2-3年了,最近发病频率很高...[详细]
热点问答
痛风可以除根吗
弯腰腰疼是腰椎间盘突出吗
产后风湿病的症状
网球肘的症状有什么
O型腿的几个矫正方法
南通治疗痛风的有效方法
预约挂号展示
南通中山骨科医院 维权热线0513-89069120