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缓解肌肉劳损酸痛的方法
日期:2020-10-28 09:16 来源:南通中山骨科医院  作者:admin 阅读: 在线咨询 免费预约
摘要: 缓解肌肉劳损酸痛的方法。 如今,肌肉劳损的发病率越来越高了,此病以肌肉无力、劳累、酸痛、局部压痛等为特点,严重的肌肉劳损患者是无法行动、劳动的,如果遇上肌肉劳损之后,患者就需要及时治疗。其实肌肉劳损属于炎症之一,在治疗上需要避免刺激性因素,....
  缓解肌肉劳损酸痛的方法。如今,肌肉劳损的发病率越来越高了,此病以肌肉无力、劳累、酸痛、局部压痛等为特点,严重的肌肉劳损患者是无法行动、劳动的,如果遇上肌肉劳损之后,患者就需要及时治疗。其实肌肉劳损属于炎症之一,在治疗上需要避免刺激性因素,那么,肌肉劳损怎么治疗好?
 
  怎么缓解肌肉劳损导致的酸痛?
 
  1、中药外敷法
 
  分别取当归、防风、牛膝、桂枝、赤芍、羌活、五加皮、威灵仙、艾叶各若干,将这些药物装入布袋中封口,用水煎煮,待温热后直接将布袋外敷于患处。肌肉劳损患者可每天敷一次,直至肌肉劳损病情好转也可直接贴腰肌镇痛膏。
 
  2、中药擦洗
 
  取伸筋草、海桐皮、独活、当归、钩藤、乳香、没药、川红花各若干,将这些药物用水煎煮后,用温热的药液直接擦洗息处。患者可每天擦洗2次,每次擦洗1小时左右,直至肌肉劳损病情好转。
 
  3、牵引疗法
 
  肌肉劳损患者需要改善局部血液循环,促进水肿的吸收和炎症的消退,有利于损伤的软组织修复;调整脊柱后关节的微细异常改变,使脊柱后关节嵌顿的滑膜或关节突关节的错位得到复位;改善或恢复脊柱的正常生理弯曲。
 
  4、针灸治疗
 
  肌肉劳损的主要症状为腰痛,疼痛多弥散而不固定,轻者仅感腰部不适或隐痛,或长时间处于某一姿势而感腰痛发作,变换姿势,稍加活动或休息则立感轻松。按压、叩击腰部,其疼痛亦可减轻。重者则腰痛持续,时轻时重,甚至可向臀部及股后部放射。站立时间稍久则痛甚,需挺腰或两手撑扶臀部,或坐卧片刻,症状方可减轻,并感腰部僵硬,活动受限。过于疲劳、受寒着凉都可使症状加剧。
 
  5、理筋手法
 
  肌肉劳损患者俯卧,术者用手掌揉按两侧骶棘肌,然后找出压痛点或痛性结节,由上而下逐个进行点穴、弹拨、拿捏,然后施于滚法,注意手法不宜过重。亦可加用侧卧屈伸法,令肌肉劳损患者侧卧,患侧在上,术者立于患者背后,一手按其腰部痛处,一手握持患侧踝部并向后牵拉,使髋关节过伸,继而屈髋屈膝,使大腿触及腹部,然后将下肢牵拉伸直,反复3次。
 
  6、中药单方验方
 
  肉桂30克、吴茱萸90克、生姜120克、葱头30克、花椒60克,诸药共热炒,以绢帕包裹,熨痛处,冷后再炒热,用治肾虚腰痛;川芎250克,研细末,装入布袋,蒸热后垫放疼痛处,用于本病合并有骨质增生者;壮骨关节丸,每次9克,每日3次,用于本病属肝肾亏损者;腰痛汤(杜仲15克、乳香6克、牛膝10克、地鳖虫10克、当归10克、续断15克、香附6克),用于本病肝肾亏损,宿有瘀血者。
 
  7、中医辨证论治
 
  腰有宿血,寒湿外感,表现为有腰部损伤史,腰痛如刺,阴雨天加重,腰重腰冷者,可选用独活寄生汤加减(当归10克、川芎6克、赤芍10克、生地12克、独活10克、寄生15克、秦艽10克、防风6克、苍术10克、茯苓10克、桂枝6克、杜仲15克)以驱寒燥湿,活血化瘀;肝肾亏损,表现为腰痛如折,劳累后加剧,喜按喜揉,腰膝酸软,偏阳虚者形寒肢冷,偏阴虚者五心烦热,阳虚选右归丸加减(熟地15克、淮山12克、菟丝子15克、枸杞15克、鹿胶12克、桂枝10克、制附子6克、当归10克、杜仲15克)温阳补肾,阴虚者选左归丸加减(熟地15克、山药15克、菟丝子15克、枸杞子15克、山萸肉10克、龟胶15克、川牛膝10克、当归10克、白芍10克)滋阴补肾。
 
  8、 药物治疗
 
  一半都是局部药疗法,即(外用药贴),目前六通筋骨康贴是治疗腰肌劳损及骨痛的高效贴剂 ,直接作用于患处,快速透皮、强效吸收,30分钟即可见效,但是疗效也是间歇性的,这就是一种腰肌劳损的治疗方法。
 
  9、锁阳羊肉粥
 
  锁阳20g,水煎取汁,入羊肉片lOOg,大米lOOg,加姜、葱、盐等调味品共煮粥食。每日1次,连服7-10日。
 
  10、鹿角胶奶
 
  鹿角胶6g,加温水煮沸;另将牛奶250ml煮沸后,两者混合,加蜂蜜适量服用。隔日1次,连服 5-7次。
 
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