怎样缓解老年人腰腿疼痛呢?南通中山骨科医院骨科专家介绍：腰腿痛是老年人最常发生的症状。老年人随着身体内分泌、免疫等方面功能可老化，脊柱的正常组成结构发生变化，失去了正常的力学特征从而导致腰腿痛的发病率升高。
很多中老年人由于一些工作生活的缘故，都患有腰腿痛，目前，中老年人怎样预防腰腿痛也成了很多子女们关心的话题。中山专家表示，适当的健身强腰有助于中老年人预防和治疗腰腿痛。那腰腿痛时我们该如何缓解呢?下面我们就一起来具体了解一下吧。
中山专家讲解，老年人腰腿疼痛怎样缓解
☆ 抖腿：站立时，用健侧腿持重，患侧放松，手掌按在大腿后方左右抖动肌肉1至2分钟，然后坐下，微屈膝关节，手掌按在小腿后方，左右抖动肌肉1至2分钟.抖动要连续、流畅、自如。☞推荐阅读：南通治疗腰腿疼痛要多少钱
☆ 牵拉：趴在床上，双手抓住床头，由家属一人或两人握紧患者的脚脖子向下方牵拉，待患者感到疼痛减轻或消失时，维持这种牵拉力，直至没劲了为止，连续牵拉5至10次. 此外，平时还应该注意保暖防潮，经常进行腰腿部的热敷以及弯腰、伸腰、转腰、蹲起活动，以利于腰腿痛的防治。
☆ 推小腿：如果是小腿后面麻木疼痛，就推小腿肚儿;如果是小腿外侧麻木疼痛，就推小腿靠小脚趾的那一侧.方法是坐在凳子上，用掌根或大鱼际由上向下保持压力向下推，可以涂些"按摩乳"或隔着一层软布，推20至30次。
以上是南通骨科医院专家针对于缓解老年人腰腿疼痛的方法的相关讲解，看到这些，我们应该对老年人腰腿痛的缓解方法有了更深一步的了解了，这样的了解让我们可以很好的帮助我们自己或者我们的家人缓解腰腿疼痛所带来的困扰，增加欢声笑语。得了腰腿疼痛只是一味的缓解不去治疗是没用的，得了腰腿疼痛就应该及时去治疗。当然，治疗要选对方法，应该到正规的医院，专业的疗法和先进的医疗设备。
南通中山骨科医院是南通治疗腰腿疼痛的专业医院，医院汇聚了一大批临床经验丰富的专家，引进了一大批国内外的先进技术和设备，专治骨科的疑难杂症，舒适的就诊环境和一流的医疗服务，秉持“看什么都不如看疗效”的原则，成功治愈数万例患者。
生物蛋白穴位植入疗法——中西合璧联袂出击腰腿疼痛
针对腰腿疼痛的治疗，南通中山骨科医院的骨科专家们经过多年的临床研究、探索成功总结出中西结合疗法“生物蛋白穴位植入疗法”，该疗法绿色安全，不切口、随治随走等优势吸引着众多患者，自我院运用该疗法以来已经成功治愈上万名腰腿疼痛患者。
生物蛋白穴位植入疗法是针灸的一种延伸和发展，是用特制的一次性医疗器具将人体可吸收的生物蛋白线(20天左右可自行吸收)植入相应的穴位，长久刺激穴位，起到“健脾益气、疏通经络、调和阴阳气血”的作用，从而调整了患者的植物神经和内分泌功能，达到祛病强身的一种治疗方法。埋线一次相当于针刺十次或数十次，疗效持久巩固，省时方便。
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