南通中山骨科医院骨科专家指出：腰腿疼痛患者不仅要积极进行治疗，生活当中尽可能保持挺胸、抬头的姿势，要养成良好的习惯是非常有助于病情的康复的。腰腿疼痛怎么缓解?
缓解腰腿疼痛从以下几点做起：
☆★ 南通骨科医院专家提醒患者平时应注意，不要让自己的腰有突然的、猛烈的动作，特别是在奔跑或站立时不要突然的向后回转;在搬动重物的时候，尽量选择一些省力的方法，不要使用蛮力，否则有可能造成腰部软组织损伤;同时也应减少爬山、上下楼梯等活动。
☆★ 不要让腰腿受凉，夏天的时候不要经常光背或穿短裤，出汗后不要直接用凉毛巾擦身体，不能对着风扇直吹，尤其是在夜间熟睡的时候;冬天则要穿保暖效果好的棉衣。天好的时候多去户外晒太阳，对缓解疼痛都有好处。
☆★ 还要加强腰腿部肌肉的康复训练，但是要选择像游泳、太极拳等动作较缓和的运动。日常饮食上，多吃一些含维生素、钙质丰富的食物，能增强骨骼的强韧性。
其实腰腿疼痛病在生活中其实很常见，但是却常常被人们所忽视。腰腿疼痛的病理病因复杂，这在无形中增加了此病的治疗难度。因此，选择正确的治疗方法很重要。南通中山骨科医院专家指出，腰腿疼痛的症状常常在休息过后就会得到缓解，但是会反复发作。以上的腰腿疼痛预防方法能起到一定的缓解病情作用，但是不能作为此病的治疗方法。治疗腰腿疼痛还需要去正规的医疗机构。那么，南通治疗腰腿疼痛哪家医疗机构专业呢?众多腰腿疼痛患为大家推荐——南通中山骨科医院。
南通中山骨科医院有着优异的科研成就和丰富的临床经验，几十年如一日，奋斗在治疗骨科疾病的一线上，致力于各类骨病的研究和治疗，为数以万计的腰腿疼痛患者解除了病痛，受到广大患者的一致好评和口碑相传。领先国内外，是大家最好的选择!欢迎您前来南通中山骨科医院就诊。
康复案例
杜女士是为教师，因为经常站着上课，时间一长产生了腰腿疼痛等症状，做了针灸，按摩之类的治疗，疼痛明显减轻了。但杜女士除了事业外还要兼顾家庭，得不到充足的休息，不能按时治疗，腰腿疼痛也随之加重。1一个月前，因为疼痛的厉害，杜女士想学习请了假期，来到我院进行治疗。
经过我院专家的的详细检查，同时也明白杜女士担心要动手术恢复时间太长的问题后，我院专家为杜女士介绍了一种治疗腰腿疼痛的新技术—生物蛋白穴位植入疗法。
南通中山骨科医院独创的“生物蛋白穴位植入疗法”该疗法是在针灸理论的指导下，将人体可吸收的生物蛋白线植入相应穴位而产生一系列治疗效应的一种中西医结合疗法，它采用现代医学技术与和传统经络学说相结合，达到长期刺激穴位，调节经络，治疗疾病的目的，并具有操作简便，校优价谦的优点。生物蛋白穴位植入疗法无需手术、疗效好、费用低、不复发、不伤害正常组织等显着的优势，是目前国际国内公认的骨病治疗最佳技术，值得信赖。
专家提醒：因腰腿疼痛病程较慢，人们往往都不太重视，绝大多数的人以为不会影响工作生活时就不去治疗，后导致延误病情，治疗效果不佳，甚至难以治愈，造成终生痛苦。
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