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治疗腰肌劳损时应该注意什么
日期:2014-07-21 17:12 来源:南通中山骨科医院  作者:sunhong 阅读: 在线咨询 免费预约
摘要: 治疗腰肌劳损时应该注意什么 拥有健康的身体,是生活的重中之重。而腰肌劳损疾病却危害着越来越多的人群,想要恢复健康,患病就要及时的治疗,治疗期间更是要积极配合,注意细节,防止病情加重。专家介绍治疗腰肌劳损是还应注意一下几点。 1、防止潮湿, 寒....

治疗腰肌劳损时应该注意什么 拥有健康的身体,是生活的重中之重。而腰肌劳损疾病却危害着越来越多的人群,想要恢复健康,患病就要及时的治疗,治疗期间更是要积极配合,注意细节,防止病情加重。专家介绍治疗腰肌劳损是还应注意一下几点。

腰肌劳损

1、防止潮湿,寒冷受凉是腰肌劳损治疗前的注意点。不要随意睡在潮湿的地方。根据气候的变化,随时增添衣服,出汗及雨淋之后,要及时更换湿衣或擦干身体。天冷时可用电热毯或睡热炕头。

2、防止过劳,人就像一台机器一样,过度的运转或超负荷的使用,必然会导致某些部件或整个机器的损害。腰部作为人体运动的中心,过度劳累,必然造成损伤而出现腰痛,因此,在各项工作或劳动中注意有劳有逸。这也是腰肌劳损治疗前的注意点之一。推荐阅读:腰肌劳损该如何治疗?

3、使用硬板软垫床,睡眠是人们生活的重要部分之一。床的合适与否直接影响人的健康,过软的床垫不能保持脊柱的正常生理曲度,所以最好在木板上加1个10厘米厚的软垫。

4、注意减肥,控制体重,身体过于肥胖,必然给腰部带来额外负担,特别是中年人和妇女产后,都是易于发胖的时期,节制饮食,加强锻炼是必要的。

5、劳动姿势,劳动姿势不正确,容易造成腰肌劳损。现在列举一些正确的劳动姿势帮助大家预防腰肌劳损。背重物时,胸腰稍向前弯,髋膝稍屈,迈步要稳,步子不要大。这也是腰肌劳损治疗前的注意点之一。

温馨提示:治疗腰肌劳损时应该注意什么 南通骨科医院骨科专家温馨提示,当发现腰肌劳损的症状,应该尽早到正规医院进行诊断与治疗,以免使得病情被耽误,给患者带来更大的威胁,越早发现越早治疗效果才越好。如果你还有腰肌劳损的相关问题,可点击在线专家,祝您早日康复。

温馨提示:应国家卫生部《关于在医院施行预约诊疗服务工作的意见》要求,同时为提升本院服务水平、缓解看病难的现状,做为南通市医保定点医院的南通中山骨科医院响应号召,开展在线咨询服务,您可以通过在线咨询或热线电话(0513-89069120)与医生直接沟通,以获得有效帮助!
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