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坐骨神经痛怎么治疗?可适当加强腰腿部功能锻炼
日期:2021-03-01 14:48 来源:南通中山骨科医院  作者:admin 阅读: 在线咨询 免费预约
摘要: 如今许多上班一族从上班开始就一直坐在那里,除了吃饭和去洗手间,一天8小时几乎都在座位上度过,这样对于健康的影响是很大的。久坐对于人体的影响不可小觑,如坐骨神经痛。坐骨神经痛是指沿坐骨神经分布区域,以臂部、大腿后侧、小腿后外侧、足背外侧为主的....
  如今许多上班一族从上班开始就一直坐在那里,除了吃饭和去洗手间,一天8小时几乎都在座位上度过,这样对于健康的影响是很大的。久坐对于人体的影响不可小觑,如坐骨神经痛。坐骨神经痛是指沿坐骨神经分布区域,以臂部、大腿后侧、小腿后外侧、足背外侧为主的放射性疼痛。坐骨神经痛会严重危害到患者的正常生活,对此,专家提醒患者应该要积极接受治疗。
 
  神经阻滞是常用的治疗方法
 
  坐骨神经痛经常会自己好转,如能好转的话,在头几天就会出现改善的症状。服用镇痛药和在腰部敷冰袋应该有助于舒缓疼痛,可让剧烈疼痛转为瘀伤痛,一周后痛感渐渐消失。如果仍不见效的话,那就需要专家帮忙查找疼痛的准确原因。
 
  首先要到医院就诊,在明确病因的基础上,进行正确的治疗。神经阻滞是常用的治疗方法之一,如腰大肌间沟阻滞安全、有效。神经阻滞术主要是依据病变部位和性质,选用骸管硬膜外、椎管脊神经、椎管神经节、臀部坐骨神经干等部位。一般用0.5%~1%普鲁卡因10~30ml或利多卡因50~100mg,有时可加氟美松0.5一lmg或强的松龙1ml,3~5日1次,3~5次为一疗程。也可用2%普鲁卡因或强的松龙各0.5一lml行痛点局部封闭。
 
  辅助治疗坐骨神经痛
 
  坐骨神经痛疼痛发作时,可用冰敷患处30分钟~60分钟,每天数次,连续2天~3天,然后以同样的间隔用热水袋敷坐骨神经痛患处,也可服用消炎痛等非处方止痛药。坐骨神经痛患者每日睡前用热毛巾或布包的热盐热敷腰部或臀部,温度不可太高,以舒适为宜。同时也可以配合推拿和针灸治疗。如沿受累的神经路线重点按揉至小腿,以松解肌肉,改善受累区血受累区血液循环,恢复麻木区的神经组织。
 
  适当加强腰腿部功能锻炼
 
  坐骨神经痛多发于单侧,夜间加重,咳嗽、大便时加重。坐骨神经痛分为原发性和继发性两种。原发性的主要是由于坐骨神经炎症病变引起 ;继发性的则多由腰椎间盘突出症、腰椎增生、腰和臀部的软组织损伤以及盆腔、椎管内病变引起。患者除避免着凉外,适当加强腰腿部功能锻炼,会获得良好效果。但是,因为人和人的不同,每个人的运动也有所不同。对我们大多数人来说,行走和游泳可强化后背肌肉。你坐着、站着和躺着的方式可能有重要影响。也可以尝试以下及几种锻炼方法:
 
  左右摆腿。站立位,双手扶墙,轮流向左右方向摆腿,摆动时足部不触地面。
 
  交替直腿上抬运动。仰卧位,轮流将左、右腿伸直后抬起,经常锻炼可逐渐提高抬举角度。
 
  踏自行车运动。仰卧位,两下肢像骑车般轮番踩踏,踩踏幅度可逐渐增加。
 
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