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腰肌劳损有哪些的危害?
日期:2019-12-24 10:21 来源:南通中山骨科医院  作者:admin 阅读: 在线咨询 免费预约
摘要: 腰肌劳损有哪些的危害? 腰肌劳损是常见的骨科疾病,主要的症状就是腰部疼痛,如果不及时治疗,将会加重腰肌劳损的危害。下面我们来看看腰肌劳损有哪些危害吧。 1、积累性损伤 腰部肌肉韧带在日常生活劳动中,可经常受到牵张,受力大而频繁的组织,会出现小....
  腰肌劳损有哪些的危害?腰肌劳损是常见的骨科疾病,主要的症状就是腰部疼痛,如果不及时治疗,将会加重腰肌劳损的危害。下面我们来看看腰肌劳损有哪些危害吧。
 
  1、积累性损伤
 
  腰部肌肉韧带在日常生活劳动中,可经常受到牵张,受力大而频繁的组织,会出现小的纤维断裂、出血和渗出。断裂组织修复和出血、渗出被吸收后,可遗留瘢痕和组织粘连。这些组织易牵拉、压迫内在神经纤维产生腰痛。腰肌劳损患者这种腰痛休息后减轻,劳累后加重,甚至不能较长时间坚持某种姿势。
 
  2、迁延的急性腰扭伤
 
  急性腰扭伤在急性期治疗不彻底,损伤的肌肉、筋膜、韧带修复不良,产生较多瘢痕和粘连,致使腰部功能减低且易出现疼痛,腰肌劳损患者常感觉腰部无力,阴雨天则腰酸背痛,长时间持续不愈。
 
  3、腰肌筋膜无菌性炎症
 
  长期弯腰或坐位工作,使腰背肌长期处于牵拉状态,出现痉挛、缺血、水肿、粘连等,有人称之为无菌性炎症。
 
  4、反复疼痛
 
  腰肌劳损开始只有腰部隐痛反复发作,劳累后加重,休息后缓解,并会出现弯腰困难、持久弯腰疼痛加剧等症状,但稍加休息就可得到很大程度上的缓解,所以很容易被患者忽视。如果不彻底治疗,随着病情的发展,严重者可能出现腰肌痉挛或萎缩,甚至不能平躺着睡觉,给患者带来极大的痛苦。
 
  预防腰肌劳损的有效措施
 
  1、注意保持正确的坐姿
 
  因为长期不正确的坐姿是腰肌劳损的重要诱因,平时多保持腰椎的正直,尽量挺直,椅子最好有靠背,这样能够适当减小椎间盘的压力。另外不要长时间坐着,以免造成腰部劳损。
 
  2、控制自身体重
 
  我们都知道腰椎是承重部位,如果体重过重时,则可加重腰椎的负荷,这样对腰部是有害无益,平时多控制自己的日常饮食,防止肥胖。
 
  3、避免睡软床
 
  软床虽然舒适,但是却会改变我们腰椎的生理曲度,并且还无法使腰椎得了休息,这样下去对腰椎也有很大伤害。
 
  4、腰部保暖
 
  腰部比较怕冷,当腰部在受风、受寒、着凉后,则可导致腰部肌肉痉挛、小血管收缩、椎间盘的压力加大等,因此大家一定要注意保暖,当遇到寒冷天气时,要注意增添预防。在炎热的夏天,吹空调风扇时更应该注意腰部的保暖,避免空调风扇直吹腰部。
 
  5、运动
 
  运动状态下一定要时刻注意保护好自己的腰椎,以免出现伤害造成腰肌劳损。这也是预防和治疗腰肌劳损最好的方法。
 
  6、改善环境
 
  避免寒湿、湿热侵袭改善阴冷潮湿的生活、工作环境,勿坐卧湿地,勿冒雨涉水,劳作汗出后及时擦拭身体,更换衣服,或饮姜汤水驱散风寒。
 
  7、腰部用力适当
 
  注重劳动卫生腰部用力应适当,不可强力举重,不可负重久行,坐、卧、行走保持正确姿势,若需作腰部用力或弯曲的工作时,应定时做松弛腰部肌肉的体操。
 
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