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久坐少动让年轻人易患腰肌劳损
日期:2019-01-22 14:59 来源:南通中山骨科医院  作者:admin 阅读: 在线咨询 免费预约
摘要: 久坐少动让年轻人易患腰肌劳损 。对于腰部来说,坐着可不是休息,人坐着的时候腰部所承受的压力远远要大于站立的时候,因此久坐不动对腰部损害很大,据小编了解,腰肌劳损是一种常见的腰部疾病,临床症状以腰部酸、胀、痛为主。腰肌劳损有腰部肌肉积劳成疾的....
  久坐少动让年轻人易患腰肌劳损。对于腰部来说,坐着可不是休息,人坐着的时候腰部所承受的压力远远要大于站立的时候,因此久坐不动对腰部损害很大,据小编了解,腰肌劳损是一种常见的腰部疾病,临床症状以腰部酸、胀、痛为主。腰肌劳损有腰部肌肉积劳成疾的意思。有些人即使体力活动不大,劳动强度也不大,但由于姿势不对、久坐少动,脊柱处于半弯状态,腰背肌肉一直紧绷着,日积月累,也就产生劳损,进一步发展形成无菌性炎症,刺激神经末梢,引起疼痛,于是腰痛就发生了,腰肌劳损最直接的成因是血液不流通,造成身体内的排泄物无法通过血液循环排出,导致发生病变。长期伏案工作、需要久坐的人最容易患腰肌劳损,比如文案、司机等等。而现在不少学生热衷于电脑游戏,也是直接导致腰肌劳损年轻化的原因。
 
  久坐少动让年轻人易患腰肌劳损
 
  “近些年,随着工作、生活方式的变化,腰肌劳损的患者在职业和年龄上有了明显的变化”,丁文元教授表示,20年前,患腰肌劳损的大多是些35岁以上的重体力劳动者、在田间劳作的农民,他们的工作多以腰部力量为主,所以易发生劳损。
 
  而如今,腰肌劳损早已不是中老年人和体力劳动者的“专利”,来看病的患者中多了许多二三十岁的公司白领,甚至一些中小学生都出现了长期腰痛等症状,患病出现了明显的低龄化趋势。“以上情况的出现和不良坐姿、久坐不动有着直接的关系”,丁文元教授进一步解释到,在现代社会生活中,有一个不可忽视的现象,即随着科学技术的发展,强体力劳动已大幅度的减少,许多工作由于科技含量的提高,不再需要重体力劳动,而是大部分时间坐着进行操作,这就必然使得不少人较长时间坐着办公。
 
  此外,由于电视、电脑的普及,人们在工作之余往往是坐着看电视、玩电脑,活动相对减少,这就无形中又增加了坐着的时间。上下班路上坐车,上班时坐办公室,下班后久坐看电视、上网,这成为了不少人日常生活的写照。更有一些年轻人沉迷于电脑游戏,一坐就是一天甚至通宵达旦,“如果这样长期坐着办公、学习和娱乐,久而久之即可因姿势不良而引起腰肌劳损的发病率增加。
 
  坐着不动并不能使得腰部肌肉放松,反而造成腰部肌肉处于一定的紧张状态。很多人久坐还往往会不由自主地弯腰,而弯腰将加重腰部肌肉的紧张度。腰部肌肉的长时间紧张状态不仅导致腰部肌肉易于疲劳,出现酸胀感和疼痛不适感,并且会使得腰部的支撑力和稳定性降低,容易受到损伤而产生急性腰痛发作。总之,久坐不动会引起腰肌劳损发病率的显着升高”。
 
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