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电视迷们要担心腰肌劳损
日期:2018-10-13 10:22 来源:南通中山骨科医院  作者:admin 阅读: 在线咨询 免费预约
摘要: 电视迷们要担心腰肌劳损 。现如今,各种偶像剧等的出现,使得许多宅男宅女们变成了电视迷。他们经常会长时间呆在电视或者电脑旁边,甚至通宵达旦,时间久了,就容易引起腰肌劳损等疾病,引起要引起重视。 电视迷们要担心腰肌劳损 慢性腰肌劳损或称腰背肌筋膜....

  电视迷们要担心腰肌劳损。现如今,各种偶像剧等的出现,使得许多宅男宅女们变成了电视迷。他们经常会长时间呆在电视或者电脑旁边,甚至通宵达旦,时间久了,就容易引起腰肌劳损等疾病,引起要引起重视。

  电视迷们要担心腰肌劳损

  慢性腰肌劳损或称“腰背肌筋膜炎”、“功能性腰痛”等。主要指腰骶部肌肉、筋膜、韧带等软组织的慢性损伤,导致局部无菌性炎症,从而引起腰骶部一侧或两侧的弥漫性疼痛,是慢性腰腿痛中常见的疾病之一,常与职业和工作环境有一定关系。患者日常生活也要注意,尽可能不要穿带跟的鞋,避免症状加重,康复锻炼,平时注意睡硬板床。

  因此,需要提醒那些电视迷、电脑迷们,在坐着的时候必须注意以下3点:

  第一,坐着的时候,需尽量挺直腰板,以免弯腰时间过长而引起或加重腰部肌肉紧张度,增加腰痛机会;

  第二,长时间久坐时,应当定时起来活动一下,伸展和扭动一下腰肢,可缓解和免除腰部肌肉的疲劳和紧张。一般在30~45分钟左右就要起来活动5~10分钟。

  第三,电视迷们应多参加适当的文体活动,以增强体质,增强腰部力量和稳定性,减少腰部损伤的几率。

  第四,肢体动作不可太猛烈、突然。在劳动或运动时注意不可用力过大,姿势转换不可过猛,并要注意在提取重物时事先有所准备,防止因无思想准备,突然用力伤及腰部肌肉而引起急性腰痛。

  治疗腰肌劳损,激光针刀松解术。激光针刀治疗是将传统中医针灸的“针”和现代外科手术中的“刀”融为一体,取各自技术治疗优势予以整合。对病变粘连的组织进行松解、剥离,改善局部血液循环、调节机体机能、缓解疼痛、配合现代高科技新型激光,导入台内深层病灶,在局部形成一定范围的激光反应源,激活细胞增殖,吸收渗出液,促进创伤修复,并时时进行消毒杀菌,对颈腰椎疾病进行治疗,一般1-3词就能收到较好的效果,患者采用激光针刀治疗无需住院,随治随走,安全痛苦小,治疗率高达95%以上,治疗后不容易复发。

  南通中山骨科医院温馨提示:腰肌劳损所造成的影响还是比较大的,如果有这种疾病了,则要积极诊断治疗。若有什么疑问,都可以直接拨打医院健康热线:0513-89069120进行咨询了解。

温馨提示:应国家卫生部《关于在医院施行预约诊疗服务工作的意见》要求,同时为提升本院服务水平、缓解看病难的现状,做为南通市医保定点医院的南通中山骨科医院响应号召,开展在线咨询服务,您可以通过在线咨询或热线电话(0513-89069120)与医生直接沟通,以获得有效帮助!
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