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这样锻炼有利于腰肌劳损的康复
日期:2018-09-21 15:47 来源:南通中山骨科医院  作者:admin 阅读: 在线咨询 免费预约
摘要: 这样锻炼有利于腰肌劳损的康复 。腰肌劳损在临床上主要表现为腰部酸痛,严重的还会有腰肌紧张性金銮等,可表现为腰部活动受限,如弯腰困难等,而患者如果能进行一些适当的锻炼,对于疾病的康复是很有利的。 这样锻炼有利于腰肌劳损的康复 1、俯卧保健法:患....

  这样锻炼有利于腰肌劳损的康复。腰肌劳损在临床上主要表现为腰部酸痛,严重的还会有腰肌紧张性金銮等,可表现为腰部活动受限,如弯腰困难等,而患者如果能进行一些适当的锻炼,对于疾病的康复是很有利的。

  这样锻炼有利于腰肌劳损的康复

  1、俯卧保健法:患者采取俯卧,将双上肢反放在背后。然后用力将头胸部和双腿用力挺起离开床面,使身体呈反弓型,坚持至稍感疲劳为止。反复锻炼10分钟左右,每天早晚各。长期坚持锻炼可预防和治疗腰肌劳损。

  2、仰卧保健法:患者取仰卧位,首先双脚、双肘和头部五点支撑于床上,将腰、背、臀和下肢用力挺起稍离开床面。维持感到疲劳时,再恢复平静的仰卧位休息。反复进行10分钟左右,每天早晚各锻炼。长期坚持锻炼可预防和治疗腰肌劳损。

  3、腰背部叩击按摩保健法:患者采用端坐位,先用左手握空拳,用左拳在左侧腰部自上而下。轻轻叩击10分钟后,再用左手掌上下按摩或揉搓5分钟左右,一日两次。然后反过来用右手同左手运动法。此保健法具有促使腰部血液循环的作用,能解除腰肌的痉挛和疲劳,可防治中老年性腰肌劳损。

  做好康复工作的同时,积极治疗也不能少

  治疗腰肌劳损,可以使用射频靶点消融术。昆明骨科医院实施的射频靶点消融术治疗腰肌劳损,是在C型X光机下有效定位,数字减影下时时监测,导航系统的有效引导下直接把突出部位的髓核变性、凝固;收缩减小体积,解除压迫。该技术作为现代高科技,治疗腰突手段神奇,一根小针就能解决大问题以往要开刀、全麻,近十几公分的创口,血肉模糊的场景都看不到了,有的只是人性化的安全、舒适和有效。

  治疗腰肌劳损是在CT下进行有效定位,同时在数字减影下进行时时检测,用一根直径只有0.7mm的穿刺针,通过导航系统的有效引导下直接作用在病变的髓核上,进行热凝消融,使其变性,凝固,收缩减少体积,解除压迫并修复髓核和纤维环,数据有效到1mm以下。整个操作,有效,严谨,15-20分钟便可完成整个手术,手术没有伤及任何正常组织,手术非常安全,术后有些患者几个小时就可以出院了。

  温馨提示:上面是对“这样锻炼有利于腰肌劳损的康复”的相关介绍,希望可以帮助到你。发生腰肌劳损了,要积极诊断治疗,避免影响到自身健康安全。如果对腰肌劳损康复还有不了解的,可以直接在线咨询或者拨打我院健康热线:0513-89069120进行咨询。

温馨提示:应国家卫生部《关于在医院施行预约诊疗服务工作的意见》要求,同时为提升本院服务水平、缓解看病难的现状,做为南通市医保定点医院的南通中山骨科医院响应号召,开展在线咨询服务,您可以通过在线咨询或热线电话(0513-89069120)与医生直接沟通,以获得有效帮助!
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