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秋季如何防治腰肌劳损
日期:2015-10-19 10:03 来源:南通中山骨科医院  作者:曹桂芳 阅读: 在线咨询 免费预约
摘要: 秋季来临,天气也逐渐的转凉,这个时期人体骨骼容易受到寒冷的侵袭,导致各类疾病的发生,腰肌劳损便是其中的一种。下面,我们跟 南通中山骨科医院骨科 专家来了解下秋季如何防治腰肌劳损。 》》》推荐阅读: 腰肌劳损会导致什么后果 生活中,我们可以通过以下几....

秋季来临,天气也逐渐的转凉,这个时期人体骨骼容易受到寒冷的侵袭,导致各类疾病的发生,腰肌劳损便是其中的一种。下面,我们跟南通中山骨科医院骨科专家来了解下秋季如何防治腰肌劳损。   》》》推荐阅读:腰肌劳损会导致什么后果

腰肌劳损

生活中,我们可以通过以下几点来预防腰肌劳损:

○ 注意保持良好的姿势:久坐伏案的人坐久了就会出现各种不正确的姿势,不良姿势会造成肌肉牵拉,血液循环变慢,劳累感会加重。因此预防腰肌劳损要纠正不良姿势,经常变换体位,避免使腰部在同一姿势下持续过长时间。

○ 温度变化是导致腰肌劳损的原因之一,如果腰部保暖不到位或者腰部受风寒和潮湿时,就会引起腰肌劳损。预防腰肌劳损不要洗冷水浴或过长时间呆在冷气房内。

○ 应当积极加强腰背部肌肉的锻炼。适当的运动可以很好的预防腰肌劳损。如太极拳、健身操、瑜伽、游泳等运动可经常参加。运动前应做好准备活动,防止突然用力使腰部扭伤。对于久坐的人,在工作之余可以进行一些伸展运动,放松腰部肌肉。

同时,以下的症状可以警示腰肌劳损的出现:

¤ 腰部酸痛或胀痛,部分刺痛或灼痛。

¤ 劳累时加重,休息时减轻,适当活动和经常改变体位时减轻,活动过度又加重。

¤ 不能坚持弯腰工作。常被迫时时伸腰或以拳头击腰部以缓解疼痛。

¤ 腰部有压痛点,多在骶棘肌处,髂骨脊后部、骶骨后骶棘肌止点处或腰椎横突处。

¤ 腰部外形及活动多无异常,也无明显腰肌痉挛,少数患者腰部活动稍受限。

那么,面对腰肌劳损要怎么办?

以往腰肌劳损在治疗方面没有太理想的方法,传统治疗方法有yao物治疗、物理治疗和开放性手术治疗,yao物治疗副作用大,易反复,物理治疗治标不治本,手术治疗创伤大、术后恢复不理想,而且容易复发,患者非常痛苦。有些患者在尝试了这些治疗方法失败后开始对治疗没有信心,放弃治疗,也有的患者听信虚假广告,采用偏方治疗,导致病情加重。

南通中山骨科医院急患者所急,为解决腰肌劳损这一医学难题,南通中山骨科医院骨科专家组经过多年的不懈努力成功推出——独具特色的“生物蛋白穴位植入疗法”,该疗法分别包含“穴位封闭疗法”、“针刺疗法”、“刺血疗法”同时也包含了植入效应及后作用效应,是多种方法和效应的集中和整合,形成了穴位植入独特的治疗效果。根据患者体质制定因时制宜、因人制宜、因病施治、对症治疗等治疗方案。坚持“治病求本”和“治病防变”,为患者提供科学、有效的治疗方案。

温馨提醒:南通中山骨科医院为响应“世界疼痛日”宣传关注疼痛疾病,号召社会为他们提供更多的理解与关爱,在2015年10月10日—2015年10月25日期间,特开展“真情献社会,十月暖人心”健康大型公益援助活动,活动期间通过网络预约的骨科患者可享受:检查费援助20%,治疗费援助10%的优惠,南通中山骨科医院欢迎您的咨询与就诊,祝您健康。

温馨提示:应国家卫生部《关于在医院施行预约诊疗服务工作的意见》要求,同时为提升本院服务水平、缓解看病难的现状,做为南通市医保定点医院的南通中山骨科医院响应号召,开展在线咨询服务,您可以通过在线咨询或热线电话(0513-89069120)与医生直接沟通,以获得有效帮助!
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