如何防止拇外翻的发生?拇外翻是比较常见的一种畸形疾病，不但影响美观，甚至还会带来疼痛。南通中山专家表示，拇外翻做为一种足部疾病，除了早期外观不美丽、选鞋困难外，还给人们带来很多方面的困扰，畸形会越来越严重，使患者疼痛加重，步行困难。所以对于拇外翻的防治我们是不可不做的。
拇外翻在生活中是很多见的，很多因素可引发疾病的出现。严重者甚至会导致足部畸形甚至影响行动。所以我们一定要重视拇外翻的日常预防。
1、避免穿高跟鞋、尖头鞋：选择一双合适的鞋子，鞋跟不要太高、鞋头要宽松一些，使足趾在里面有一定的活动空间，使其感受不到任何压力，尤其不能穿尖而瘦的高跟鞋。
2、加强足底力量：做赤足运动，加强足底肌肉力量，防止拇外翻恶化。患者可以选择经常在沙土上赤足行走，锻炼足部肌肉。
3、每日用手指将拇趾向内侧掰动，也可以有效的防止拇外翻病情加剧。
4、借助矫形器械，如拇外翻矫正带(分日用、夜用矫正带)长期配戴拇外翻矫正在带，对拇外翻有很好的治疗效果。
5、学会放松双脚：平常一有机会就应该解放一下双脚，换上一双鞋跟低于2cm的鞋，让双脚皮肤透透气。
6、轻度患者要学会正确矫正：轻度拇外翻的女士可在第1、2趾间夹棉垫，夜间在拇趾内侧缚一直夹板，使拇趾逐渐变直。
南通中山在治疗拇外翻方面采用微创技术，经小切口进行拇外翻畸形矫正，无痛苦，出血少，切口小，恢复快，手术在局麻下进行，手术时间短，术后即可下地行走，配合功能康复指导，有效保证拇外翻术后不复发，一次性治疗即可达到高标准矫形和美足的双重疗效。
温馨提示：以上就是对拇外翻预防的介绍，希望能够避免更多的患者患上拇外翻，或者阻止拇外翻的进一步发展。如果还有什么不明白的，可点击在线专家，南通骨科祝您早日康复。
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