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让孩子远离扁平足的五大原则
日期:2019-01-09 16:07 来源:南通中山骨科医院  作者:admin 阅读: 在线咨询 免费预约
摘要: 让孩子远离扁平足的五大原则 。足弓是人类脚的重要结构。有了足弓,使足富有弹性。即可吸收地面对脚的冲击力量,又可锁定中足关节,使脚变得坚硬,更好地推动人体活动。扁平足(平足)指的是正常足弓的缺失,或称为足弓塌陷。值得注意的是,平足不等于平足症....
  让孩子远离扁平足的五大原则。足弓是人类脚的重要结构。有了足弓,使足富有弹性。即可吸收地面对脚的冲击力量,又可锁定中足关节,使脚变得坚硬,更好地推动人体活动。扁平足(平足)指的是正常足弓的缺失,或称为足弓塌陷。值得注意的是,平足不等于平足症,也不是所有的平足都需要治疗。如果平足者合并有疼痛等症状时,就被称为平足症,才可能需要治疗。其实,平足的人很常见,而平足症并不常见。很多平足者特别是儿童平足没有症状,也不需要治疗,只有少部分儿童平足可能会逐渐引起整个身体体态的变化,有一部分平足可能合并足部骨结构异常,如垂直距骨、跗骨联合等。在成人平足中,50岁以上的女性较多。成人平足初发时,足在非负重状态下足弓存在,负重后足弓即消失。此时由于关节的活动性尚存在,称为可复性平足或柔性平足。如果出现关节病变、活动受限,畸形不能复位,就称为僵硬性平足。下面和南通骨科医院一起来了解一下具体的情况吧。
 
  让孩子远离扁平足的五大原则
 
  1、正确选鞋可防扁平足后遗症
 
  儿童足部成长的每个阶段都应有不同的护理方法。专家建议,家长应为孩子挑选合适的健康鞋,这对其足部健康成长尤为重要。儿童穿着合适的鞋及鞋垫,可以减少足部后遗症和韧带损伤机会。他补充说,健康鞋应具备以下元素:
 
  1有不同幅度足弓垫承托,以舒缓足弓疲劳,预防扁平足后遗症。
 
  2有坚硬的后跟杯,以稳定后跟骨,控制后足外翻的幅度。
 
  3前足有不同围度的选择,防止前掌过松或过紧,增加足部舒适度。
 
  4定型中底设计,帮助稳定脚形,加强鞋垫的承托力。
 
  2、合适的运动可减少扁平足
 
  孩子的足部要健康发育,运动十分重要。近年来儿童扁平足问题比20世纪80年代上升约20%,比较明显,主要的原因之一就是孩子缺乏锻炼。儿童应该多做一些运动,如足尖运动、脚趾抓玻璃球运动以及跳绳、打篮球等弹跳性运动,以改善足部肌肉和韧带的力量,促进足弓的发育。此外,家长也要多留心儿童平时的姿势,特别是合并有“内八字”脚或X形腿的儿童,喜欢跪坐及W形坐的儿童,父母应帮助他们养成正确的姿势,从而有效地减少儿童因足部功能性问题而引发的后遗症。
 
  3、根据不同情况选择保暖性好的鞋袜
 
  如棉鞋、毛巾袜,既暖和又舒适,很适合小儿穿用。而球鞋、胶鞋、皮鞋保暖性能差,散热快,容易冻脚,故不宜穿。鞋袜的尺寸要稍大一些,脚与鞋之间应稍有间隙,以利空气隔热,增加保暖性。
 
  4、每晚用热水给孩子泡脚
 
  每天晚上睡觉前要坚持用温热水给孩子洗洗脚,躺下后盖好双脚。这样可使孩子的脚避免受凉,既可以预防感冒,又可以帮助孩子快些入睡,对提高睡眠质量也大有好处。
 
  5、常换洗和晾晒鞋袜
 
  小孩好动,脚易出汗,鞋内最好放置鞋垫,以吸潮汗减少热的散发,并常换常晒,以保证鞋的干燥、暖和。雨雪天鞋袜弄湿后,要及时给子调换。
 
  术后一般康复:
 
  基于所作的手术情况,患者术后2-6周将不能走路,开始行走的时间取决于术中的具体操作。
 
  为了使患脚得到休息,患者需要使用撑拐、助步车、轮椅等。
 
  术后用硬质石膏绷带制动2周。
 
  大约术后2周来门诊复查。
 
  通常会让患者穿一种可拆卸的靴子。
 
  术后3周,患者可以开始穿着靴子走路,这取决于患者的不适程度以及医生的指导。
 
  理疗对踝部的运动以及力量的恢复很有帮助。
 
  足弓矫正支撑器在患者的康复过程中有很大帮助作用。
 
  患者应当理疗1-2月。
 
  足部、踝部以及腿部将会中等程度肿胀6个月左右。
 
  术后患者需要继续改善运动、锻炼力量9个月左右。
 
  术后患者可能会轻度疼痛4-6月。
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