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肩周炎的护理方法是怎样的
日期:2014-06-18 09:45 来源:南通中山骨科医院  作者:sunhong 阅读: 在线咨询 免费预约
摘要: 肩周炎的护理方法是怎样的?人体的上半部分在日常生活中活动最大的就是肩关节部位。如果肩关节出现了不适的症状,那么会给我们的生活带来极大的痛苦。肩周炎的患者在日常的生活中应该时刻注意自己的病情,下面就来介绍一下肩周炎患者怎样进行护理。 1.展臂站....

肩周炎的护理方法是怎样的?人体的上半部分在日常生活中活动最大的就是肩关节部位。如果肩关节出现了不适的症状,那么会给我们的生活带来极大的痛苦。肩周炎的患者在日常的生活中应该时刻注意自己的病情,下面就来介绍一下肩周炎患者怎样进行护理。

1.展臂站立:患者上肢自然下垂,双臂伸直,手心向下缓缓外展,向上用力抬起,到最大限度后停10分钟,然后回原处,反复进行。

2.后伸摸棘:南通中山骨科医院专家指出,患者需要自然站立,在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下,屈肘、屈腕,中指指腹触摸脊柱棘突,由下逐渐向上至最大限度后呆住不动,2分钟后再缓缓向下回原处 ,反复进行,逐渐增加高度。

3.屈肘甩手:患者背部靠墙站立,或仰卧在床上,上臂贴身、屈肘,以肘点作为支点,进行外旋活动。

4.手指爬墙:患者面对墙壁站立,用患侧手指沿墙缓缓向上爬动,使上肢尽量高举,到最大限度,在墙上作一记号,然后再徐徐向下回原处,反复进行,逐渐增加高度。

5.体后拉手:患者自然站立,在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下,健侧手拉患侧手或腕部,逐步拉向健侧并向上牵拉。

6.梳头:患者站立或仰卧均可,患侧肘屈曲,前臂向前向上并旋前(掌心向上),尽量用肘部擦额部,即擦汗动作。

7.头枕双手:患者仰卧位,两手十指交叉,掌心向上,放在头后部(枕部),先使两肘尽量内收,然后再尽量外展。

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