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肩周炎的自我治疗方法
日期:2016-03-24 15:11 来源:南通中山骨科医院  作者:曹荣鑫 阅读: 在线咨询 免费预约
摘要: 肩周炎困扰着诸多患者,初期症状为炎症期,肩部疼痛难忍,尤以夜间为甚。睡觉时常因肩怕压而特定卧位,翻身困难,疼痛不止,不能入睡,严重影响日常生活。那么,肩周炎有什么可以自我治疗的方法?下面是 南通中山骨科医院 专家的详细介绍。 肩周炎的自我治疗....

肩周炎困扰着诸多患者,初期症状为炎症期,肩部疼痛难忍,尤以夜间为甚。睡觉时常因肩怕压而特定卧位,翻身困难,疼痛不止,不能入睡,严重影响日常生活。那么,肩周炎有什么可以自我治疗的方法?下面是南通中山骨科医院专家的详细介绍。

肩周炎的自我治疗方法

肩周炎的自我治疗方法


☀ 爬墙疗法:用患侧的手摸住前面的墙,从低到高,用食指和中指交替慢慢向上爬,爬到自己能够到的高度,每天这样训练若干次,就会天天有进步,越爬越高,对肩周炎的恢复也会有很大的帮助。

☀ 墙画圈疗法:患者面向墙壁,伸直手臂,对墙象征性地做画圆圈的动作。经常重复这个动作,对肩周炎的恢复将会有很大帮助。

☀ 物旋转疗法:做个沙袋提在手中,沙袋的重量逐渐由轻到重,从1公斤开始,逐渐增加到10公斤。如果自己觉得能够承受还可以再重一点,逐渐加大,上身向前自然弯曲,肩膀自然下垂,手持沙袋向下旋转画圈摆动,先顺时针转,然后逆时针转,这就叫提重物牵引,起到牵拉肩膀的作用,一天做三四次,一次绕十几、二十几圈。但应注意,重量不应过重,以免引起肩部肌肉的痉挛,也不应引起明显疼痛,否则可能导致外伤。

☀ 上肢绕脖子:无论是预防,还是治疗,没事坐着的时候,将两只胳膊分别从前向后,或从后往前用力做绕脖子的动作。

☀ 毛巾疗法:拿个长毛巾,两只手各拽一头,分别放在身后,一手在上,一手在下,跟搓澡似地拽它,刚开始可能活动受到一些限制,不要紧,慢慢来,动作可由小到大,每天坚持做几次,肩周炎的状况就会逐渐改善。

南通骨科医院专家表示,肩周炎的自我治疗只能起到缓解作用,但是却没有根治疾病,帮助患者恢复正常的生理功能的效果。因此上述方法固然重要,但是不能放弃选择正规骨科医院进行治疗,这样才能取得更好的治疗效果。

南通中山骨科医院传承着医者的仁德,骨科科全部坐诊专家以张涛清为首,是一批来自全国各地的精良队伍,他们都是专家、教授,平均诊疗经验达40余年。医院本着 “人才为发展之本,质量为生命之本”的建设方针,汇集了一批在国内外临床、科研上享誉盛名的的骨科专家精英,形成了合理和可持续发展的人才梯队,拥有了一支业务精、思想新、医德高尚、团结力强的医疗队伍,并以高精尖医疗设备搭建医疗平台得了重大成果。

众多已康复患者的推荐:中西医结合疗法“生物蛋白穴位植入”

南通中山骨科医院骨科专家组根据肩周炎疾病的病因病理,传承百年国精髓,以及合理运用当代西医技术,结合几十年的临床实践经验,成功总结出“生物蛋白穴位植入疗法”。

生物蛋白穴位植入疗法是中西结合的丰硕成果,将人体可吸收的生物蛋白线植入相对应的穴位,经过多种因素持久、柔和地刺激穴位,达到疏通经络气血以治疗疾病的一种方法。整个操作过程包括了穴位封闭疗法,针刺疗法,刺血疗法等方法,同时也包含了植入效应及后作用效应,是多种方法和效应的集中和整合,形成了穴位植入独特的治疗效果。

生物蛋白穴位植入疗法具有以下优势:

☆ 疗效确切、见效迅速,能为患者快速解除疼痛症状

☆ 治疗过程安全,不切口,不感染,无任何并发症

☆ 费用经济,是老百姓治得起病的疗法

温馨提示:为更好的服务广大骨科患者,南通中山骨科医院开通网络咨询平台,为患者提供与专家一对一的进行病情交流机会,专家会根据患者的的症状、病情、以及患者的身体情况,做出相应的分析以及给出适合患者的治疗方法。如果您还有疑问需要咨询专家,请点击在线咨询或者拨打健康咨询电话。南通中山骨科医院竭诚为您服务!

温馨提示:应国家卫生部《关于在医院施行预约诊疗服务工作的意见》要求,同时为提升本院服务水平、缓解看病难的现状,做为南通市医保定点医院的南通中山骨科医院响应号召,开展在线咨询服务,您可以通过在线咨询或热线电话(0513-89069120)与医生直接沟通,以获得有效帮助!
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