南通中山骨科医院
骨科疾病
腰椎间盘突出 颈椎病 腰肌劳损 股骨头坏死 强直性脊柱炎 痛风 肩周炎 风湿类风湿 骨质增生 骨质疏松 坐骨神经痛 腰腿疼痛 腰椎病 创伤 大脚骨 关节炎 滑膜炎 拇外翻 跟骨痛 半月板损伤
熬夜看世界杯需防颈椎病
日期:2014-07-08 09:40 来源:南通中山骨科医院  作者:sunhong 阅读: 在线咨询 免费预约
摘要: 近日,许多球迷因为看球赛时间过长和坐姿不良,引发颈椎损伤,颈椎病急性发作的患者大增。据南通中山骨科医院骨科门诊部统计,最近几天时间,该院看颈椎病的市民比平时增加了40%以上,而且是中青年男性角度。到底是什么原因导致颈椎病患者突然增加这么多? 南通广....

近日,许多球迷因为看球赛时间过长和坐姿不良,引发颈椎损伤,颈椎病急性发作的患者大增。据南通中山骨科医院骨科门诊部统计,最近几天时间,该院看颈椎病的市民比平时增加了40%以上,而且是中青年男性角度。到底是什么原因导致颈椎病患者突然增加这么多?南通中山骨科医院骨病诊疗中心的主任指出:这与最近的世界杯有关,因为许多球迷们没有做好准备就熬夜看世界杯是很容易导致颈椎病的病发。

熬夜看世界杯需防颈椎病

2014年的巴西世界杯精彩纷呈,由于时差原因,许多球迷都是夜间躺在床上看电视直播。主任提醒广大球迷,看世界杯最好坐着观看,有颈椎病的球迷,在比赛间隙需活动一下颈部,同时注意在观赛时空调温度不宜过低,避免颈部着凉。

近几天,医院门诊看颈椎病的患者增多,这些人的共同点就是经常靠在床上看电视。由于床铺比较舒服,很多人在看比赛时,时间一长就渐渐躺在床上,将颈部窝成“C”形,这种姿势恰恰与颈椎的生理性弯曲相悖,容易出现颈部疼痛。

世界杯比赛时间长,部分球迷不顾日常工作劳累,长时间坐在电视、电脑前,甚至熬夜观看凌晨的比赛。陆主任认为,人在躺着看电视时,无论采取何种姿势,相对于坐位,颈部肌肉都更放松,但世界杯足球赛往往一波三折,突然进球容易使球迷激动,一旦猛一扭头或起身,很容易引发颈部关节轻度错位、肌肉扭伤,从而诱发颈椎疾病。

此外,医生提醒,球迷在熬夜看球时,最好开着灯,保证亮度。因为电视屏幕与室内环境光线反差大时,眼睛更容易疲劳。看球时不要紧盯电视,应多眨眼,也可滴人工泪液帮助角膜保持湿润,最好不要戴隐形眼镜长时间观看比赛。

TIPS:颈椎病自我保健

在家庭和工作场所可自行掌握的治疗方法:

1、调整枕头与睡眠体位。首先是枕头的选择。若引起颈椎病的病因是椎间盘突出或椎体后缘有骨刺者,枕头可稍低。如果病因是椎管后方韧带肥厚内陷,对脊髓后方形成压迫者,可将枕头垫高,枕头的形状最好是元宝形。其次是睡眠体位。可取侧卧位,或仰卧位,不宜俯卧,要使胸腰部保持自然曲度、双髋及双膝呈弯曲状态。

2、纠正与改变工作中的不良体位。A、不断改变头部及颈部体位,避免长时间保持一种姿势。B、工作时间较长时,要定期远望。C、调整桌面高度与倾斜度,使之与身体相适应。

3、自我牵引。双手十指交叉合拢,举过头顶放于枕颈部,将头后仰,双手逐渐用力向头顶方向持续牵引5~10秒,连续3~4次,即可起到缓解椎间隙压力的作用。

4、佩戴简易颈围,可限制颈部过度活动,同时起到颈部支撑作用。颈围的制作:用硬纸壳剪成高领状使之高度与颈部相适应,外包绒布。

5、进行适当的体育锻炼。

温馨提示:南通中山的专家强调,任何一种治疗方法不可能自愈所有的患者,它有自己的适应症和禁忌症。针对病因、病症、体质等进行相应的治疗才会取得更好的疗效,患者应该提高重视。若果有疑问,可以点击咨询在线网络专家,专家会在第一时间帮你解答疑问。

温馨提示:应国家卫生部《关于在医院施行预约诊疗服务工作的意见》要求,同时为提升本院服务水平、缓解看病难的现状,做为南通市医保定点医院的南通中山骨科医院响应号召,开展在线咨询服务,您可以通过在线咨询或热线电话(0513-89069120)与医生直接沟通,以获得有效帮助!
南通中山骨科医院24H咨询电话 0513-89069120
就医服务

姓  名: 年  龄:

电  话: 性  别:

预约病种: 就诊时间: - - - *

病情简述:

南通中山骨科医院 在线咨询南通知名骨科医院 网上挂号南通中山骨科医院 专家答疑南通骨科医院 免费通话
南通中山骨科医院咨询预约电话0513-89069120
更多骨科专家
贺敏娟 特邀专家

贺敏娟 特邀专家..

副主任医师、中法疼痛协会会员,中国医师协会会员。师...【详细】

张涛清 疼痛科主任医师

张涛清 疼痛科主任医师..

张涛清 疼痛科主任医师 个人简介: 张涛清,中医主任...【详细】

吴广宏 副主任医师

吴广宏 副主任医师..

吴广宏 副主任医师 中国脊梁,善行天下爱心专家 中国...【详细】

游凤波 特邀专家

游凤波 特邀专家..

游凤波 特邀专家 》》》有疑问?直接咨询权威专家《《...【详细】

杨震平 副主任医师

杨震平 副主任医师..

杨震平 特邀专家 简介: 杨震平,副主任医师,从医三...【详细】

何青松 副主任医师

何青松 副主任医师..

个人简介: 何青松,男,湖南南华大学毕业,现任南通...【详细】

梁治 外科主任医师

梁治 外科主任医师..

梁治 外科主任医师 从医经验从事中医临床工作30余年,...【详细】

赵宇烽 妇科首席专家

赵宇烽 妇科首席专家..

赵宇烽 妇科首席专家 主任 教授 从医经验: 原南通附...【详细】

喜棠 中医妇科主任

喜棠 中医妇科主任..

喜棠 中医妇科主任 从医经验: 中医妇科主任喜棠系中...【详细】

储祥元 胃肠科特聘专家

储祥元 胃肠科特聘专家..

储祥元 胃肠科权威专家 教授 主任医师 南通中山胃肠专...【详细】

今日已经为12位用户提供了咨询!
问:痛风可以除根吗
答:患者提问: 我爸58岁,有痛风大概2-3年了,最近发病频率很高...[详细]
热点问答
弯腰腰疼是腰椎间盘突出吗
痛风可以除根吗
南通治疗痛风的有效方法
坐得太久颈椎痛怎么办
颈椎病的几大主要症状
产后风湿病的症状
预约挂号展示
南通中山骨科医院 维权热线0513-89069120