南通中山骨科医院
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做好四件事减少颈椎病发作
日期:2014-06-27 09:39 来源:南通中山骨科医院  作者:sunhong 阅读: 在线咨询 免费预约
摘要: 随着天气逐渐变热,愈来愈多的白领朋友感觉到自己的颈椎脖子还是发作,出现酸疼、僵硬和麻木的情况。南通骨科医院专家表示,天气的变热让不少市民朋友都长时间的开着空调,清凉的空调风又发了颈椎病的出现。 南通骨科医院专家表示,不少白领朋友出现肩膀、脖....

随着天气逐渐变热,愈来愈多的白领朋友感觉到自己的颈椎脖子还是发作,出现酸疼、僵硬和麻木的情况。南通骨科医院专家表示,天气的变热让不少市民朋友都长时间的开着空调,清凉的空调风又发了颈椎病的出现。

南通骨科医院专家表示,不少白领朋友出现肩膀、脖子酸痛后,因工作忙,大都尝试用非正规的推拿按摩来帮助缓解症状,殊不知,由于诊断不明确,或处于急性期,此时对颈椎乱推乱按反而会加重病情,甚至造成更严重的后果。要想避免颈椎病发作,做好四件事比较重要。

1.不要长期使头颈部处于单一姿势位置,如长时间低头工作、上网、玩手机、刷微信等,这样会导致颈部肌肉的劳损。

2.改掉生活中的那些不良坐姿,如躺在床上看电视、看书,高枕、坐位睡觉等。

3.做好颈部的保暖工作。因为风、寒、湿因素可以降低机体对疼痛的耐受力,可使肌肉痉挛、小血管收缩、淋巴回流减慢等,继而产生无菌性炎症,致颈椎病发作。

4.加强颈背部肌肉的锻炼。做做哑铃操,可以锻炼上肢肩带、后群肌肉;通过咬牙切齿的动作锻炼颈部前群肌肉;快步走或游泳可以锻炼到全身的肌肉,但要注意游泳时水温保持在26℃以上避免寒冷刺激。

南通中山骨科医院“微创技术”六大优势解除颈椎病

优势一:电脑操控 精确复位。全电脑操控,深层剖析病源,精确定位。

优势二:分型治疗 费用低。针对不同病症,提供个性化治疗康复方案

优势三:安全性高 不伤组织。定点、定向、定角度、定时间,不伤肌体组织。

优势四:多疗法结合 疗效显著。

优势五:时间短 无需住院。仅需十五分钟,解除神经根压迫。

优势六:不开刀 恢复快。无需开刀手术,智能微创复位,恢复快。

南通骨科医院专家温馨提示:白领朋友们长期的埋头工作,姿势保持长时间不动,最容易导致颈椎不舒服,久而久之,慢慢的就会发展成颈椎病。因此,对于久坐伏案工作的白领朋友们来说,一定要注意上述四点,减少颈椎病的发作。如果还有什么不明白的,可点击在线专家

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