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生活中如何护理颈椎病?
日期:2020-04-13 10:44 来源:南通中山骨科医院  作者:admin 阅读: 在线咨询 免费预约
摘要: 生活中如何护理颈椎病? 俗话说的好,药补不如食补,这句话说的一点也不假。蛋白质是形成韧带、骨骼、肌肉所不可缺少的营养素,而维生素B、E可缓解疼痛,解除疲劳,所以常吃富含蛋白质和维生素B的食品对颈椎病的康复帮助很大。那么,如果你经常感觉颈部、背....
  生活中如何护理颈椎病? 俗话说的好,药补不如食补,这句话说的一点也不假。蛋白质是形成韧带、骨骼、肌肉所不可缺少的营养素,而维生素B、E可缓解疼痛,解除疲劳,所以常吃富含蛋白质和维生素B的食品对颈椎病的康复帮助很大。那么,如果你经常感觉颈部、背部的疼痛。除了及时就医以外,可以采用一些适当的药膳疗法来缓解疼痛,效果也是很不错的。
 
  生活中如何护理颈椎病? 十大经典护理方必不可少
 
  1、双仁五加粥
 
  苡仁50克,桃仁(去皮)6克,刺五加15克,粳米50克,白糖适量。苡仁、桃仁、粳米洗净放锅中加水适量,刺五加先煎取汁放锅中同煮粥,加白糖适量即可。作用:祛风除湿,活血止痛。适应于风寒湿证颈椎病、腰腿疼痛。
 
  2、人参枣粥
 
  人参3克,粳米50克,大枣肉15克,白糖适量。将人参粉碎成细粉,粳米用水淘洗干净,大枣洗干净去核,粳米、大枣肉放入锅中加适量水,用武火烧沸,再改文火慢熬。粥熟后调入人参细粉及白糖适量。作用:补益气血。适应于气血不足型颈椎病。
 
  3、木瓜陈皮粥
 
  木瓜、陈皮、丝瓜络、川贝母各10克,粳米50克。将原料洗净,木瓜、陈皮、丝瓜络先煎,去渣取汁,加入川贝母(切碎),加冰糖适量即成。可化痰,除湿,通络。适用于痰湿阻络型颈椎病。
 
  4、黄芪桂圆肉粥
 
  黄芪20克,桂圆肉20克,粳米50克,白糖适量。黄芪切片,置锅中加水500毫升,煎取汁,粳米用水洗净,取黄芪液及加适量水煮沸,放桂圆肉同煮成粥后加适量白糖即可。作用:气血双补。适应于年老体弱,气血不足的颈椎病患者。
 
  5、葛根五加粥
 
  葛根、薏米仁、粳米各50克,刺五加15克。所有原料洗净,葛根切碎,刺五加先煎取汁,与余料同放锅中,加水适量。武火煮沸,文火熬成粥,加冰糖适量,调味食用。可祛风,除湿,止痛。适用于风寒湿痹阻型颈椎病。
 
  6、川芎白芷炖鱼头
 
  川芎15克,白芷15克,鳙鱼头1个,生姜、葱、盐、料酒各适量。川芎、白芷分别切片,与洗净的鳙鱼头一起放入锅内,加姜、葱、盐、料酒、水适量,先用武火烧沸后,改用文火炖熟。佐餐食用,每日1次。可祛风散寒,活血通络。
 
  7、天麻炖鱼头
 
  天麻10克,鲜鳙鱼头1个,生姜3片。天麻、鳙鱼头、生姜放炖盅内,加清水适量,隔水炖熟,调味即可。可补益肝肾,祛风通络。适用于颈动脉型颈椎病。
 
  8、桑枝煲鸡
 
  老桑枝60克,母鸡1只(约1000克),食盐少许。鸡洗净,切块,与老桑枝同放锅内,加适量水煲汤,调味,饮汤食鸡肉。可补肾精,通经络。适用于神经根型颈椎病。
 
  9、生姜粥
 
  粳米50克,生姜5片,连须葱数根,米醋适量。生姜捣烂与米同煮,粥将熟加葱、醋,佐餐服食,可祛风散寒,适用于太阳经腧不利型颈椎病。
 
  10、姜葱羊肉汤
 
  羊肉100克,大葱30克,生姜15克,大枣5枚,红醋30克。所有原料加水适量,做汤1碗,日食1次。可益气,散寒,通络。适用于经络痹阻型颈椎病。
 
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