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引起颈椎病的原因有哪些?
日期:2020-02-26 09:58 来源:南通中山骨科医院  作者:admin 阅读: 在线咨询 免费预约
摘要: 引起颈椎病的原因有哪些? 颈椎病主要由于中年以后,体质渐弱正气虚损,风寒湿邪乘虚而人,跃、仆、闪、挫及劳损等伤及筋骨、气血经络所致。现在的上班族也是其中的一员,一起来看看颈椎病的病因有哪些吧?该怎么预防? 1、素体虚弱,肝肾亏损 由于年老体弱....
  引起颈椎病的原因有哪些?颈椎病主要由于中年以后,体质渐弱正气虚损,风寒湿邪乘虚而人,跃、仆、闪、挫及劳损等伤及筋骨、气血经络所致。现在的上班族也是其中的一员,一起来看看颈椎病的病因有哪些吧?该怎么预防?
 
  1、素体虚弱,肝肾亏损
 
  由于年老体弱,是本病的重要原因,肾藏精、主骨。肝藏血,主筋。《素问“上古天真论》故有:“五八肾气衰”,“七八肝气定,筋不能动”,“身体重,行走不正”。
 
  2、外部侵淫
 
  老年体虚,腠理疏松,营卫不固。由于气候的突然变化,外邪易于骤然侵淫于人体,风为阳邪,其性轻扬,善行而效变,风邪流窜经络,闭阻经筋而出现肢节游走不定的疼痛。寒为阴邪,易伤阳气,阳气虚损;寒凝气机,气血运行不畅,不通则痛,客于肌表,滞于经筋,功能活动受到限制。
 
  3、慢性劳损
 
  由于颈项、肩背部长期伏案工作,如书写、缝纫、刺绣等,使其颈项部肌筋长期牵挚,久之则伤筋耗血。致使由于气血不足,筋骨失其濡养。
 
  4、跌仆闪挫
 
  由于外伤或平时卧唾枕头不正,造成筋脉受损,而致气血淤滞,经络不通,气血运行不畅,故颈项、肩背部为肿为痈。
 
  如何预防颈椎病?
 
  1、颈部保暖
 
  颈部受寒冷刺激会使肌肉血管痉挛,加重颈部板滞疼痛。在秋冬季节,最好穿高领衣服;天气稍热,夜间睡眠时应注意防止颈肩部受凉;炎热季节,空调温度不能太低。
 
  2、防寒保暖
 
  受寒将导致肌肉张力增高、失去弹性,从而易于损伤,张力增高也会增加椎间盘压力、压缩椎间隙而恶化神经根压迫症状,受寒还能导致神经根周围的炎症加重,因此应注意颈部的保暖。
 
  3、防外伤
 
  外伤可能损伤颈部肌肉和韧带,并进一步破环颈椎的稳定性,进而诱发或加重颈椎病。
 
  4、工间休息
 
  工作间隙要经常随呼吸做自然的提后动作:每10分钟抬头或后仰休息片刻,让头、颈、肩、胸处在一种略微紧张的正常生理曲线状态,并尽量避免头颈部过度前倾或后仰。臀部要充分接触椅面,并可常用椅背顶住后腰稍作休息。
 
  5、抬头望远
 
  长时间近距离看物,尤其是处于低头状态者,既影响颈椎,又易引起视力疲劳,甚至诱发屈光不正。因此,伏案过久后,应抬头向远方眺望半分钟左右。这样既可消除眼部疲劳感,又有利于颈椎的保健。
 
  6、正确的坐姿
 
  要预防颈椎病的发生,最重要的是坐姿要正确,使颈肩部放松,保持最舒适自然的姿势。把桌椅高度调到与自己身高比例合适的最佳状态,更重要的是腰部挺直,双肩自然后展,眼睛与桌面的距离约为35厘米。还应不时站起来走动,活动一下颈肩部,使颈肩部的肌肉得到松弛。
 
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