南通中山骨科医院
骨科疾病
腰椎间盘突出 颈椎病 腰肌劳损 股骨头坏死 强直性脊柱炎 痛风 肩周炎 风湿类风湿 骨质增生 骨质疏松 坐骨神经痛 腰腿疼痛 腰椎病 创伤 大脚骨 关节炎 滑膜炎 拇外翻 跟骨痛 半月板损伤
脖子经常酸痛怎么办?
日期:2015-03-17 08:47 来源:南通中山骨科医院  作者:苏春燕 阅读: 在线咨询 免费预约
摘要: 长期的伏案工作者或玩手机的低头族经常会有脖子酸痛的情况,因长时间的保存同一姿势,使得颈椎受到压迫、变形,致使脖子酸痛。如果长期的脖子酸痛还容易导致颈椎病的发生。那么,脖子经常酸痛怎么办?....

长期的伏案工作者或玩手机的低头族经常会有脖子酸痛的情况,因长时间的保存同一姿势,使得颈椎受到压迫、变形,致使脖子酸痛。如果长期的脖子酸痛还容易导致颈椎病的发生。那么,脖子经常酸痛怎么办?

脖子经常酸痛怎么办?

南通中山骨科医院疼痛科专家表示,脖子经常酸痛可通过以下几点来缓解:


1、生活习惯的调整:长时间保持不正确的姿势,容易导致颈椎出现变形压迫神经和血管,导致脖子酸痛。最佳的伏案工作姿势是颈部保持正直,微微地前倾,不要扭转、倾斜; 工作时间超过 1 小时,应该休息几分钟,做些颈部运动或按摩。生活中也不要躺着看书,长时间的看电视也应注意休息。

2、适合的枕头:不要太高,也不要太低。一般仰卧者枕高一拳,侧卧者枕高 一拳半,约 10 厘米左右。枕芯以木棉、荞麦皮为好,装填量要适当,以保持一定的硬度和弹性。

3、颈部保暖:颈部受寒冷刺激会使肌肉血管痉挛,加重颈部板滞疼痛。在秋冬季节,最好穿高 领衣服;天气稍热,夜间睡眠时应注意防止颈肩部受凉;炎热季节,空调温度不 能太低。

4、锻炼身体:工作之于多锻炼身体,成功有效的防止脖子酸痛的发生。

南通最好的疼痛科医院专家还提醒到:脖子经常酸痛很大一部分是颈椎病导致的,所以建议患者还是要到专科医院进行检查,确定病情。对于颈椎病的治疗,微创技术疗法效果比较理想,深入病灶治疗,在不开刀的基础上,选择适合自己的治疗方法,达到最有效的治疗效果。

南通中山骨科医院作为非盈利医保骨科医院,独家从德国引进最先进微创技术“AD射频热凝靶点消融术”,它以0.7毫米的治疗针,在可视仪器的帮助下,直达病灶治疗。达到消融髓核、降低压力、减轻神经压迫,症状会立即消失或缓解。同时修补了纤维环的破裂、灭活了盘内新生病变的神经末梢,降低复发几率。

温馨提示:以上是南通中山骨科医院疼痛科专家的介绍,希望对您有所帮助。专家提醒,疾病早治疗少花钱、恢复快。更多详情可以点击“咨询专家”,和专家进行一对一的交流。

温馨提示:应国家卫生部《关于在医院施行预约诊疗服务工作的意见》要求,同时为提升本院服务水平、缓解看病难的现状,做为南通市医保定点医院的南通中山骨科医院响应号召,开展在线咨询服务,您可以通过在线咨询或热线电话(0513-89069120)与医生直接沟通,以获得有效帮助!
南通中山骨科医院24H咨询电话 0513-89069120
就医服务

姓  名: 年  龄:

电  话: 性  别:

预约病种: 就诊时间: - - - *

病情简述:

南通中山骨科医院 在线咨询南通知名骨科医院 网上挂号南通中山骨科医院 专家答疑南通骨科医院 免费通话
南通中山骨科医院咨询预约电话0513-89069120
更多骨科专家
刘长义

刘长义 ..

简历:山西医科大学临床系本科毕业,毕业后就职于中铁...【详细】

贺敏娟 特邀专家

贺敏娟 特邀专家..

副主任医师、中法疼痛协会会员,中国医师协会会员。师...【详细】

张涛清 疼痛科主任医师

张涛清 疼痛科主任医师..

张涛清 疼痛科主任医师 个人简介: 张涛清,中医主任...【详细】

吴广宏 副主任医师

吴广宏 副主任医师..

吴广宏 副主任医师 中国脊梁,善行天下爱心专家 中国...【详细】

游凤波 特邀专家

游凤波 特邀专家..

游凤波 特邀专家 》》》有疑问?直接咨询权威专家《《...【详细】

杨震平 副主任医师

杨震平 副主任医师..

杨震平 特邀专家 简介: 杨震平,副主任医师,从医三...【详细】

何青松 副主任医师

何青松 副主任医师..

个人简介: 何青松,男,湖南南华大学毕业,现任南通...【详细】

梁治 外科主任医师

梁治 外科主任医师..

梁治 外科主任医师 从医经验从事中医临床工作30余年,...【详细】

赵宇烽 妇科首席专家

赵宇烽 妇科首席专家..

赵宇烽 妇科首席专家 主任 教授 从医经验: 原南通附...【详细】

喜棠 中医妇科主任

喜棠 中医妇科主任..

喜棠 中医妇科主任 从医经验: 中医妇科主任喜棠系中...【详细】

今日已经为12位用户提供了咨询!
问:痛风可以除根吗
答:患者提问: 我爸58岁,有痛风大概2-3年了,最近发病频率很高...[详细]
热点问答
南通治疗痛风的有效方法
弯腰腰疼是腰椎间盘突出吗
痛风可以除根吗
坐得太久颈椎痛怎么办
颈椎病的几大主要症状
产后风湿病的症状
预约挂号展示
南通中山骨科医院 维权热线0513-89069120