预防滑膜炎的方法?滑膜炎在临床上是一种多发性疾病，其症状发作只要分布在膝关节等部位。由于膝关节滑膜广泛并位于肢体较表浅部位，故遭受损伤和感染的机会较多。今天要为大家讲的是我们怎样去有效的预防滑膜炎，下面我们一起去了解一下吧。
滑膜炎的危害有哪些
如果得了滑膜炎不及时治疗，任由病情自由发展，容易导致患者暂时或长期失去关节活动能力，无论对患者和家庭的危害都较大。
南通骨科专家介绍说，关节就像一个轴承，滑膜所分泌的关节液，就好比轴承的润滑油一样。当关节受到外力造成滑膜损伤或破裂，或寒邪侵入的时候，它就会发生功能障碍，继而不能正常分泌关节润滑液，造成关节疼痛僵硬不灵活，患者应该对滑膜炎这种疾病引起重视，在发现滑膜炎早期症状的时候，及时接受正规治疗，避免病情进一步发展危害身体健康。
预防滑膜炎的方法
适当进行体育锻炼：避免长期剧烈的运动，并不是不活动，恰恰相反，适当的体育锻炼是预防骨质增生的好方法之一。因为关节软骨的营养来自于关节液，而关节液只有靠“挤压’才能够进入软骨，促使软骨的新陈代谢。适当的运动，特别是关节的运动，可增加关节腔内的压力，有利于关节液向软骨的渗透，减轻关节软骨的退行性改变，从而减轻或预防滑膜炎，尤其是关节软骨的增生和退行性改变。
避免长期剧烈运动：长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发滑膜退变的基本原因之一。尤其对于持重关节(如膝关节、髋关节)，过度的运动使关节面受力加大，磨损加剧。长期剧烈运动还可使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉，造成局部软组织的损伤和骨髂上受力不均，从而导致骨质增生。
减轻体重：体重过重是诱发脊柱和关节骨质增生的重要原因之一。过重的体重会加速关节软骨的磨损，使关节软骨面上的压力不均匀，造成滑膜炎症。因此对于体重超标的人，适当的减轻体重可以预防脊柱和关节滑膜炎。
南通疼痛科医院依托其在骨科领域的优势，联合多家权威机构合作，共同对骨科疾病进行临床研究和学术交流，在骨科学领域均取得了令人瞩目的科研成果，奠定了在骨科学术界的权威地位。
温馨提示：以上介绍的内容，就是有效预防滑膜炎的方法，希望对您能有所帮助。 如果您有骨科疾病方面的病情咨询，您可以点击在线专家，与在线专家进行一对一的交流，在线专家会耐心、专业、负责的为您解答病情疑惑。
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