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骨质增生如何调理?
日期:2018-12-24 16:17 来源:南通中山骨科医院  作者:admin 阅读: 在线咨询 免费预约
摘要: 骨质增生如何调理? 1、骨质增生的物理调理:骨科专家说,对受累关节进行热水浴或其它简单的热疗可以帮助减轻疼痛。但如果是由于外伤引起的骨关节疼痛,不要急于用热疗的办法,否则会引起关节出血而更加肿胀和疼痛。 2、骨质增生的锻炼调理:骨科专家说,锻炼....

  骨质增生如何调理?1、骨质增生的物理调理:骨科专家说,对受累关节进行热水浴或其它简单的热疗可以帮助减轻疼痛。但如果是由于外伤引起的骨关节疼痛,不要急于用热疗的办法,否则会引起关节出血而更加肿胀和疼痛。

  2、骨质增生的锻炼调理:骨科专家说,锻炼问题要一分为二地看,正确的适当的锻炼,可以预防、延缓和减慢骨性关节炎的进程。有益的锻炼包括游泳、散步、骑脚踏车、仰卧直腿抬高或抗阻力训练及不负重位关节的屈伸活动。不正确的过度锻炼则包括爬山、爬楼梯或下蹲起立等活动。

  3、骨质增生的饮食与体重要注意:骨科专家说,骨性关节炎与体重过重往往同时发生。因此,应维持合理的饮食,增加钙质摄入,防止体重过重。这也是骨质增生如何调理的一种办法。

  3、骨质增生的生活方式调理,骨科专家说,有些人的特殊生活方式可以在某些关节产生特殊的拉伤,引起或加重骨性关节炎,如喜欢睡软床、枕高枕头,喜欢蹲着吃饭或干活。如果有这样情况的话,那么必须改变自己的生活方式。

  南通骨科医院提示,当发生骨质增生的症状时,大家一定要到正规的医院去检查,并接受治疗,同时也要多注意生活中一些小问题,如上面提到的多吃一些对骨质增生有好处的食物、蔬菜,也可以进行一些体育锻炼,以减轻病情。

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