骨质疏松往往被误认为是老龄化现象，事实上骨质疏松是一种严重的慢性病。其实在日常生活中一些食物对骨质疏松症有防治作用，饮用牛奶对骨质疏松症可以起到治疗作用吗?
轻度骨质疏松症状不怎么明显，需要留心。当您有下列症状时，建议应立刻到医院检查诊治：
1、开步走或身体移动时，腰部感到疼痛。
2、初期背部或腰部感觉无力、疼痛，渐渐地成为慢性痛楚，偶尔会突发剧痛。
3、驼背，背部渐渐弯曲。
4、身高变矮。
饮用牛奶对骨质疏松症可以起到治疗作用吗?
在普通食物中，乳制品是含钙最丰富的食品，某些绿叶菜和鱼也富含钙。牛奶中也含有丰富的磷，每100毫升牛奶中约含有125毫克钙，其钙磷比例为3:1。
由于正确利用钙、磷和维生素D需要钙、磷比值范围是1～2:1之间，婴儿为1.5:1，1岁后到终生为1:1，故牛奶的钙、磷比值较适中，可使钙、磷等物质充分吸收。
牛奶中还含有蛋白质、乳糖等物质。如果膳食中不含乳制品，就很难达到钙的每日推荐量。如果每天喝2杯牛奶(约480毫升)就足以达到成人的钙需要量，儿童需3杯，青春期需要4杯，老人需要3杯。
为了更好地使牛奶中的钙成分吸收，应该每天在喝奶的同时，增加身体活动量，保证每天"晒太阳"，这样会收到更好的效果。
温馨提示：治疗骨质疏松是需要根据患者的个人体质,及病情来选择合适的治疗方法,所以一定要到正规医院接受治疗,如果您对此疾病还有其它疑问,欢迎咨询我们的在线专家,进行详细的了解.我们应该知道广大医务工作者、患者以及家属注意，不能掉以轻心，如果当时不能确诊，也应密切观察，定期随访，以期早期诊断，及时治疗。南通骨科祝您早日康复。
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