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骨质疏松要补钙吗
日期:2015-10-20 13:44 来源:南通中山骨科医院  作者:曹桂芳 阅读: 在线咨询 免费预约
摘要: 骨质疏松要补钙吗?骨质疏松作为中老年人的常见疾病,严重威胁着中老年人的健康。因此,不少中老年人将补钙作为日常保健的一部分,但是由于不得要领,补钙后对骨质疏松症仍然未能有效控制。重要的原因在于人们对骨质疏松的认识存在误区。那么骨质疏松要补钙吗....

骨质疏松要补钙吗?骨质疏松作为中老年人的常见疾病,严重威胁着中老年人的健康。因此,不少中老年人将补钙作为日常保健的一部分,但是由于不得要领,补钙后对骨质疏松症仍然未能有效控制。重要的原因在于人们对骨质疏松的认识存在误区。那么骨质疏松要补钙吗?下面看看南通中山门诊部疼痛科专家的具体介绍吧。

骨质疏松

骨质疏松治疗误区一:血钙低就是缺钙随着年龄的增长,骨形成和骨吸收之间的平衡渐渐破坏,妇女到了绝经期造成破骨细胞活性增强,成骨细胞活性减退,使骨小梁溶解,骨质疏松,所以老年人摔跤容易造成。   》》》推荐阅读:引起骨质疏松的原因有哪些

骨折。中老年人应补钙是对的,但关键是如何补。一些人认为化验单上血钙低就应补钙,这种概念是错的。因为人体中99%的钙存在于骨骼和牙齿中,血钙只是满足生理需要,维持动态平衡的一小部分,血钙水平受到机体各种激素的调节,基本保持正常水平。所以,血钙正常并不说明不缺钙。衡量体内是否缺钙,应做骨密度检测。一般正常人是应当保持正常的,但有些花季少女盲目减肥,过度节食使机体长期处于饥饿状态,骨骼中的钙大量流失又缺乏补充,同时这些少女又缺乏体育锻炼,因而使骨密度偏低。

骨质疏松治疗误区二:补钙就能防治骨质疏松单纯补钙可以部分延缓骨质的丢失,但不能根本解决骨质疏松,因为多补钙未必能使钙被人体吸收。长期单纯补钙可以产生便秘,对于肾功能不良的患者来说还会出现肾结石。影响钙代谢的主要激素有甲状旁腺素、维生素D和降钙素,妇女到了更年期或缺乏户外活动,都会使雌激素浓度下降,维生素D合成减少,肾、小肠对钙的重吸收减少。不良饮食习惯,如多吃可乐、肉类等含磷高于钙的食物,嗜烟、酗酒,会导致骨钙流失。

了解了骨质疏松症的治疗误区后就需要我们去了解如何在生活中预防骨质疏松症的发生:


恰当的补钙时机对提高钙吸收率至关重要。专家建议,晚饭后补钙是最佳时间。此时服用钙制剂,吸收率最高,利用率最好,能充分发挥钙剂的各种效能。研究表明,进餐时胃分泌较多的胃酸,有利于补钙剂的吸收率达到最高点。

①合理膳食中老年人尤其是绝经期妇女和老人从食物中补充钙,如多吃鱼、虾皮、海带、紫菜、芝麻、豆类、牛奶及奶制品等富钙食物。

②良好的心理状态养成有规律的生活习惯,保证充足的睡眠,避免精神紧张。饮食细嚼慢咽,荤素搭配,少盐少糖,不要嗜烟、酗酒、过量饮用咖啡和浓茶以及辛辣食物。

③多晒太阳到户外晒太阳可以补充维生素D,可延缓骨质疏松。适量锻炼,如多参加慢跑、跳舞、乒乓球等运动,运动后注意饮食中钙、磷、蛋白质的补充,可以增加成骨细胞的活性,减少钙的流失,是防治骨质疏松的重要手段。

以上便是南通骨科医院专家介绍的“骨质疏松要补钙吗”的相关知识,专家提醒您,无论患上的是什么样的疾病,有病就得治疗,拖是解决不了问题的,只有勇敢的面对疾病,积极的采取治疗才是治疗疾病的最好方法。南通中山骨科医院是治疗各种骨科疾病的权威医院,拥有先近的技术设备、优秀的医疗团队以及舒适的治疗环境,是你治疗疾病的不二选择。

针对骨质疏松的治疗,南通中山骨科医院推出独具特色的“生物蛋白穴位植入疗法”,该疗法治疗过程操作简单,不受任何环境和条件的限制。治疗时无切口,对人体组织的损伤也小,且不易引起感染,无不良反应,病人也无明显痛苦和恐惧感,随治随走,不影响工作和生活,治疗时间短,疗程短,患者易于接受。

温馨提醒:南通中山骨科医院在2015.10.10-2015.10.25期间,特开展“真情献社会,十月暖人心”健康大型公益援助活动,援助对象:仅限网络预约患者;活动优惠:检查费援助20%,治疗费援助10%。

温馨提示:应国家卫生部《关于在医院施行预约诊疗服务工作的意见》要求,同时为提升本院服务水平、缓解看病难的现状,做为南通市医保定点医院的南通中山骨科医院响应号召,开展在线咨询服务,您可以通过在线咨询或热线电话(0513-89069120)与医生直接沟通,以获得有效帮助!
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