骨质疏松是中老年朋友的常见疾病，危害很大，严重影响了患者的身体健康。而且骨质疏松症是引起中老年妇女骨折的常见原因。因此我们更应该注意预防骨质疏松的发生。下面就由南通中山骨科医院骨科专家来为大家介绍几个防治骨质疏松的方法。
预防与治疗骨质疏松症的方法：
1、多吃富含钙的食物
骨质疏松症预防的关键是合理安排饮食结构。更年期的女性要多食入一些含钙、磷、维生素及蛋白质丰富的食品，如青花菜、海带、乳制品、虾皮等，以弥补体内与骨质代谢有关物质的不足。饮食治疗贵在长期、合理的调节饮食，短时间内暴饮暴食不但对身体无益，反而有害。
2、激素疗法
严格的讲，激素治疗属于药物治疗，但有其特殊性。老年性骨质疏松治疗所用的激素不同于常用的固醇类激素，而是性激素。性激素可刺激骨骼的形成，减少骨质分解，达到治疗骨质疏松的目的。对于绝经后产生的骨质疏松，性激素的治疗更为重要、有效。但是，必须在医生的指导下服用。
3、物理疗法
物理疗法主要是将电、光、声等现代化理疗仪器作用于人体及骨骼之上，促进骨骼的合成。主要包括超声波、超短波、磁疗、热疗等。
4、心理疗法
心理治疗长期以来不被人们所重视。近年来，人们越来越认识到，各种疾病(包括骨质疏松)的症状轻重与人的心理状态关系密切。心胸广阔、心情愉快、性格豁达者症状往往较轻，治疗效果也好;心胸狭窄、性格怪僻、心情压抑者症状常表现得较重，治疗效果也较差。因此，心理状态的调整日益受到重视。
5、有效的运动方法
研究发现，承受重量的运动，能增加骨质量。女性通过体育活动，调节全身代谢状态，改善骨骼血液循环状况，增加外力对骨骼的刺激，从而缓解骨质疏松。运动治疗是简单易行、十分有效的措施，女性可根据自己的爱好、兴趣及客观条件，选择锻炼并持之以恒。
微创技术——安全高效，是治疗骨质疏松较理想的方法！
“小针刀疗法”是针刀医学的实践基础和具体操作技术，是西医外科手术和中医针刺疗法的有机结合和发展。“小针刀疗法”是在切开性手术方法的基础上结合针刺方法形成的，兼具针的性能和刀的作用的新型医疗器械。能起到中医针刺疗法和西医手术疗法所达不到的疗效，能攻克常规方法难以医治的多类骨科顽疾。其特点是在治疗部位刺入深部到病变处进行轻松的切割，剥离等不同开工的刺激，以达到止痛祛病的目的。
小针刀疗法的优势如下：
优势一：简便易行，皮肤常规消毒即可进行，整个操作过程不过10多分钟，甚至几分钟即告结束。
优势二：疗效快且能根治，一般1至3次治好，多数病人1次便能治好。
优势三：无切口、不流血、病人痛苦小，不影响病人的正常学习、工作和生活，24小时后便可沾水洗澡。
优势四：无后遗症、并发症和副作用，大大节省治疗费用。
南通中山门诊提醒：骨质疏松防胜于治，因此我们在日常生活中要多加注意预防骨质疏松。骨质疏松的治疗最好到正规的医院接受治疗，只有权威的专家团队和先进的医疗技术才是您健康的保障，盲目的就医有可能造成严重的并发症，更多详情可免费点击咨询骨科专家，我们的在线专家会详细的为您解答。
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