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怎么避免股骨头坏死?
日期:2021-06-03 10:28 来源:南通中山骨科医院  作者:admin 阅读: 在线咨询 免费预约
摘要: 怎么避免股骨头坏死? 股骨头坏死是我们常见的一种中老年疾....
  怎么避免股骨头坏死?股骨头坏死是我们常见的一种中老年疾病。很多中老年朋友在面对股骨头坏死这种疾病的时候,都苦不堪言。事实上,股骨头坏死是可以在生活中进行有效的预防的。那么,日常生活中怎么避免得股骨头坏死呢?下面我们一起来了解一下吧。
 
  怎么避免得股骨头坏死?
 
  1、一定要加强髋部的自我保护意识。
 
  2、走路时要注意脚下,小心摔跤,特别在冬季冰雪地行走时要注意防滑摔倒。
 
  3、在体育运动之前,要充分做好髋部的准备活动、感觉身体发热、四肢灵活为度。
 
  4、在股骨头坏死预防要加强髋部的自我保护意识。在扛、背重物时,要避免髋部扭伤,尽量不要干过重的活。干活时也要注意地面平整,预防摔跤。
 
  5、髋部受伤后应及时治疗、切不可在病伤未愈情况下,过多行走,以免反复损伤髋关节。
 
  股骨头坏死的饮食调理
 
  1 、少油脂
 
  食物太油腻会造成患者摄入的脂肪过多,以致妨碍自身的免疫能力,使体内的免疫细胞懒惰,身体的抵抗力下降。所以患者在饮食上一定要注意减少因烹调所摄取的用油量、高脂肪、高盐等。
 
  2 、忌喝酒
 
  酒精会严重的减弱各种免疫细胞的正常功能,同时也影响肝脏、胰脏等的机能,股骨头坏死患者饮酒对身体有百害而无一利,在刚饮酒后会感觉疼痛减轻,是因为酒精对中枢神经系统功能的抑制,酒性过后疼痛会加重,长期借助酒精止痛会加重病情。
 
  3、 忌抽烟
 
  烟中的尼古丁溶解在血液中,可使血管内皮细胞中毒,导致血管不正常收缩、血栓形成,骨质疏松,骨质增生等,使体内血液循环损坏,骨结构破坏,加重股骨头坏死。
 
  4 、不宜吃辛辣食物
 
  股骨头坏死患者不宜吃辛辣、肥甘厚味食物,适宜多吃新鲜的瓜果蔬菜。如果肥甘厚味食物吃得过多,会增加体内血液的粘稠度,血液流动缓慢更加不利于股骨头的修复。
 
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