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跟骨痛有哪些预防方法
日期:2014-10-27 11:06 来源:南通中山骨科医院  作者:宋海香 阅读: 在线咨询 免费预约
摘要: 跟骨痛 症状以脚痛、行走不便为主,虽然没有生命危险,但是对生活还是产生了极大的不便,因此治疗很重要,而治疗不如预防,如能将该病预防好,自然省去治疗的麻烦。跟骨痛虽说不是什么大病,可是一旦犯病,对生活、工作影响还是不小的。如能做好预防的话,对....

跟骨痛症状以脚痛、行走不便为主,虽然没有生命危险,但是对生活还是产生了极大的不便,因此治疗很重要,而治疗不如预防,如能将该病预防好,自然省去治疗的麻烦。跟骨痛虽说不是什么大病,可是一旦犯病,对生活、工作影响还是不小的。如能做好预防的话,对自己也是大功一件。而跟骨痛的诱因有多种多样,其预防方法也不尽相同。本篇文章中,南通中山骨科医院疼痛科专家将为我们做具体介绍。

跟骨痛的预防方法

跟骨痛有哪些预防方法?


1、平足症引起足跟痛是由于足弓减少或消失,足跟骨向前倾倒,则在长期行走时疼痛出现,故应在足底中央垫一软垫,软垫高度2~3厘米,并使内侧高外侧低,中央高前后侧逐渐变平,呈斜坡状。

2、外伤性跟骨痛多由于石膏固定不当,在制做石膏时足底应用力将湿石膏向足心挤压,以免因长时固定石膏做成平底,而引起足弓消失。同时尽可能减少卧床时间,尽早下地步行锻炼,避免脂肪垫萎缩。

3、类风湿性跟骨炎,应先用药控制类风湿后,并在鞋内垫软垫。

4、青少年跟骨骨骺炎多数由于跟骨外伤,长期跑跳引起,因而在此期患者,跟骨骨骺正在发育阶段应避免跑跳,尤其是高处跳下,在症状早期应注意此点。

5、老年性足跟痛多由于劳损,跖腱膜炎,跟骨结节滑囊炎,脂肪垫变性引起。此期应避免长期站立,长期行走,抬高足跟可以减轻足跟负荷。穿软底、后跟部垫一软而圆型垫,圆垫中央凹陷,高度约2~3厘米高,这样使全身重心前移,减少足跟部受压,减肥治疗。

温馨提醒:大家可根据自身特点选择合适的预防方式,南通疼痛科医院专家指出,其实生活中大病小病一箩筐,只要多注意自己的身体,有意识的保健,相信疾病自然离得远远的。您有如何骨病问题,均可点击右侧专家在线咨询!我院权威骨科专家都将耐心为您解答!

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