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跟骨痛预防措施
日期:2014-10-16 08:57 来源:南通中山骨科医院  作者:宋海香 阅读: 在线咨询 免费预约
摘要: 南通中山骨科医院骨科 专家梁治主任提醒广大患者。 跟骨痛 是一种对人影响很大的疾病,如果不及时治疗或者治疗不当会引起严重并发症,所以在日常生活中要加强对跟骨痛的防护意识,对跟骨痛要做到早发现、早诊断、早治疗。切不可贻误了治疗的最佳时机。具体预防措....

南通中山骨科医院骨科专家梁治主任提醒广大患者。跟骨痛是一种对人影响很大的疾病,如果不及时治疗或者治疗不当会引起严重并发症,所以在日常生活中要加强对跟骨痛的防护意识,对跟骨痛要做到早发现、早诊断、早治疗。切不可贻误了治疗的最佳时机。具体预防措施如下:

跟骨痛的预防措施


1.青少年跟骨骨骺炎多数由于跟骨外伤,长期跑跳引起,因而在此期患者,跟骨骨骺正在发育阶段应避免跑跳,尤其是高处跳下。在症状早期应注意此点。

2.老年性足跟痛多由于劳损,跖腱膜炎,跟骨结节滑囊炎,脂肪垫变性引起。此期应避免长期站立,长期行走,抬高足跟可以减轻足跟负荷。穿软底、后跟部垫一软而圆型垫,圆垫中央凹陷,高度约2~3厘米高,这样使全身重心前移,减少足跟部受压,减肥治疗。

跟骨痛的预防措施

3.平足症引起足跟痛是由于足弓减少或消失,足跟骨向前倾倒,则在长期行走时疼痛出现,故应在足底中央垫一软垫,软垫高度2~3厘米,并使内侧高外侧低,中央高前后侧逐渐变平,呈斜坡状。

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4.外伤性跟骨痛多由于石膏固定不当,在制做石膏时足底应用力将湿石膏向足心挤压,以免因长时固定石膏做成平底,而引起足弓消失。同时尽可能减少卧床时间,尽早下地步行锻炼。避免脂肪垫萎缩。

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