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扁平足3大特征你了解吗?
日期:2020-01-11 10:48 来源:南通中山骨科医院  作者:admin 阅读: 在线咨询 免费预约
摘要: 扁平足3大特征你了解吗? 扁平足其实是一种很普遍的疾病,但是真正了解该疾病的人并不多,所以很少有人重视该疾病的发生。下面我们来了解一下扁平足的特征是什么,希望大家都能够及时的发现该疾病的存在。 扁平足有哪些特征: 1、扁平足只是足弓看上去很平,....
  扁平足3大特征你了解吗?扁平足其实是一种很普遍的疾病,但是真正了解该疾病的人并不多,所以很少有人重视该疾病的发生。下面我们来了解一下扁平足的特征是什么,希望大家都能够及时的发现该疾病的存在。
 
  扁平足有哪些特征:
 
  1、扁平足只是足弓看上去很平,大概7%的人有这个问题,孩童期基本没多大影响,多数到青中年或比较肥胖才会有症状。和扁平足相关的病则叫“平足症”,表现为脚内侧缘痛或后跟痛、走远路乏力等。病因可能源于肌肉痉挛,亦可能是骨头的结构异常。它的危害不止疼痛那么简单,既会导致运动受限,还会引起足部其他关节甚至踝关节、膝关节、髋关节等关节的连锁反应,如发生炎症、变形等。
 
  2、扁平足其实就是指足弓的降低和消失,会影响正常的走路。有遗传性的先天性平足,也有穿鞋不当造成的后天性平足。
 
  后天性平足的主要原因是鞋跟,任何高度的鞋跟都会使人体重心前移,增加足弓的压力,造成足弓高度降低,不但会加重平足,而且会直接导致扁平足。
 
  3、足部血管神经受压,走路走的时间久或者站得久就会比一般人累。同时,因为足底变平,使人的下肢对全身的支撑机能明显降低,身体的重心偏向内侧,由此迫使全身和脊柱的机能都发生改变。因此,小小的扁平足对人的健康,尤其是体力和耐久力照样会有明显不良影响。
 
  有哪些保守治疗方法?
 
  1、早期采用体疗法也能奏效,用足趾行走,也可做屈趾运动。
 
  2、理疗、按摩、加强足内、外肌锻炼,穿用平足矫形鞋或平足鞋垫矫正。
 
  3、可以在足纵弓垫以毡、皮革或橡胶等支持垫(0.9cm)。如果畸形严重或非手术治疗无效者可采用各种外科手术治疗。
 
  4、可穿用平足鞋垫或平足矫形鞋,将鞋跟内侧垫高,使负重线向外移,以此预防和减轻脚的疲劳。常用的方法是在足跟内侧楔形垫高(0.3~0.5cm),目的是使后脚内翻。
 
  5、病人年龄大于10岁者,则是手术治疗的适应证。手术治疗方法有肌腱移位、韧带紧缩等软组织手术,也有跗间关节融合,三关节固定和跗骨截骨等骨性手术,单纯软组织手术、单个跗间关节融合术因疗效不好,已经不再采用。目前多倾向于软组织和骨性手术联合应用,这样效果明显提高。以往扁平足的治疗方法曾提倡赤足在沙滩、草地上行走,训练小腿及足部肌肉,增加对足跗间关节的稳定作用和提高足纵弓。也曾推荐穿各种矫形鞋,希望矫正扁平足。
 
  扁平足患者如何穿鞋?
 
  1、便宜的运动鞋不靠谱
 
  有些运动鞋的鞋底材质比较硬,在走路和运动的过程中很容易造成足弓损伤,进而导致扁平足。所以我们建议,如果条件允许,家长在为孩子选购运动鞋时一定要选质量好的,比如皮质好、设计合理的品牌运动鞋。还要注意多休息,别让脚部过度劳累。
 
  2、不要频繁地穿同一双运动鞋
 
  如果频繁地穿同一双运动鞋,而不进行更换的话。首先运动鞋很容易变形,变形之后鞋子就不能很好地裹着脚,脚掌在鞋内逐渐变宽,不足以支撑足弓,久而久之,很容易诱发扁平足。最好准备两双运动鞋,轮换着穿。
 
  3、加强锻炼脚部肌肉
 
  青少年要注意脚部不能长时间负荷太重,同时也可以通过一些锻炼来加强腿部肌肉力量,这样可以很好地防止扁平足来袭。在家里话尽量赤脚走路,行走时尽量让足底外缘着地,并使足趾弯曲。踢足球也是一个不错的方法,不建议过于频繁地打篮球,因为篮球多需要弹跳,在降下来的过程中,对足部的冲击是很大的。
 
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